夏天游玩应做好防晒全攻略

　　暑期来临，随着学校放假、单位公休，带着孩子去旅游的人越来越多，但是医生提醒，天气炎热时，带着孩子去旅行，一定要做好防晒措施，以防晒伤、中暑事件发生。

　　郑大五附院皮肤科主任医师郑晓红表示，到海边游玩，不能把防晒霜往身上一涂了事，应该每隔两三个小时就要重新抹一遍。不要让皮肤暴露在太阳下的时间过长，尤其是过敏肤质的人，更不能多晒太阳。

　　晒伤后要及时处理

　　据了解，晒伤又称“日光性皮炎”，是由于日光280～320nm的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。

　　夏天到海边游玩时，宝宝必须戴防晒帽、穿防晒衣，帽子要选用大帽檐能够遮住整个脸才能起到真正的防晒效果。即使下海游泳时，也不能光穿个游泳裤，宝宝的皮肤嫩，很快就会被晒伤。

　　“赶海时间最好是在早上10点之前，下午4点之后，这两个时间段的日照不是很强烈，此时太阳既能增强皮肤的适应能力，也能避免强晒对皮肤的伤害。”郑晓红表示，“即使这样，也要每隔一段时间给宝宝搽一次防晒霜，宝宝防晒产品的选择也要谨慎，应选用经儿科医生测试、不含防腐剂的产品。”

　　另外，大多数人都知道太阳直射的时候呆在太阳底下时间长了会晒伤，可是并不清楚多云阴天时在海边游泳玩沙也能晒伤皮肤。

　　阴天虽然看不到太阳，但大气中仍然充斥着云层所散射的紫外线，在水边进行游玩时，水面的反射和水面上空水分子的折射都能使人的皮肤吸收紫外线，造成更大的伤害。

　　郑晓红表示，阳光直晒时，人们会引起警觉，稍感皮肤异样便会停止活动进行防晒，所以不容易造成晒伤。而阴天里，紫外线对皮肤的伤害是点滴进展的，一般不会有异常感觉，所以游玩的时间不知不觉就会延长。等到有感觉时，皮肤表层已经损坏了。

　　在海边游玩时，一旦出现皮肤发红、脱皮等轻度晒伤的症状，应当及时治疗，此时自救一定不能用冰敷，而要采用冷水敷，这样能有效缓解晒伤症状。

　　“道理与烧烫伤相似，冰敷暂时会得到舒缓止疼的效果，可也会刺激创面。”郑晓红说。

　　如果皮肤已经起丘疹、发痛发痒，应当用冰水做冷湿敷或用非凝结性冷膜做应急性皮肤护理，外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏，必要时可同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后，症状开始消退而逐渐痊愈。