“SPF”和“PA”皆有的防晒霜最好

　　夏季到来，有网友戏称自己“没有如期瘦成一道闪电，却意外黑成一朵乌云。”为避免变成“乌云”，防晒自然是夏季最重要的护肤主题。广东省皮肤病医院院长杨斌教授提醒，有时候太阳虽然不猛，空气中的紫外线含量却不低，皮肤虽然不会晒红、晒伤，但却会慢慢变黑。室内同样需要防晒，“长波紫外线以及一部分中波紫外线都可穿过玻璃进入室内，而且紫外线可以折射，日光灯的光线中也含有紫外线，即使不在窗边也会接触到紫外线。”杨斌教授说。开车时驾驶员也要注意防晒，这是因为皮肤同样暴露在紫外线中，否则手和脸也易中招。

　　  看指数

　　  选既防长波紫外线又防中波紫外线的防晒霜

　　  一提到防晒，防晒霜自然是必不可少的，然而防晒霜上“SPF”、“PA”等标示指的是什么呢？不同环境紫外线多少不同，又该如何选防晒霜？

　　  杨斌教授介绍，紫外线分为长波、中波和短波三种，短波紫外线基本上被臭氧层反射掉了，不会进入大气层。中波紫外线(UVB)可进入人体皮肤表层，引起晒红、晒伤，长波紫外线(UVA)则可达皮肤真皮层，使黑色素沉着，导致皮肤变黑。防晒就是防长波紫外线和中波紫外线。SPF指数指的是对中波紫外线的防护能力，指数越高防护能力越强。国内外防晒产品的SP F指数有所不同，国外的防晒产品，SPF指数可达50、60，国内的防晒产品由于政策或观念等原因，防晒指数在30以上的，无论达到多高的防护程度，一律标为30+。PA指的是对长波紫外线的防护，PA +代表可防2-4小时，PA ++可防4-8小时，PA +++可防8-16小时。杨斌建议，最好选择既有SPF指数又有PA指数的防晒霜，这样既可防中波紫外线又可防长波紫外线。

　　  看肤质

　　  油性肤质选清爽型的，干性的选霜剂型的

　　  杨斌教授建议，油性肤质者可选择清爽、喷雾型的防晒霜，这类产品不易堵塞毛孔。干性肤质则可选择霜剂防晒霜。敏感性肌肤则应选择低敏的医学防晒产品，去海边或者游泳要使用抗水的防晒霜。

　　  另外要注意的是，若有化妆或使用了大量的防晒霜，之后的卸妆非常重要，周展超教授介绍，卸妆油是一种不错的清洁产品。有些人用过卸妆油后觉得脸部滑滑的，以为不够干净，还要再用一次洗面奶。周展超教授指出，是否清洁干净不能以皮肤摸起来干涩为标准，大多数情况下卸妆用卸妆油就已足够，过度清洁反会伤害皮肤保护层，导致皮肤干燥、敏感。

　　  看环境

　　  室外选SPF30+的防晒产品

　　  不同环境所需防晒产品的防晒指数不同。杨斌建议，室外环境应选择SPF 30+的防晒产品，室内环境选择SPF指数在30以下的都可以，如果要去海边则应选择防水的防晒产品。

　　  车内的紫外线含量并不低，因此也需要防晒。除了防晒霜，长袖衣物、套袖也是手臂防晒的好方法。挡风玻璃加一层防晒膜也可起到防晒的作用。

　　  SPF+PA

　　  SPF指数

　　  指的是对中波紫外线的防护能力，指数越高防护能力越强。

　　  PA指数

　　  指的是对长波紫外线的防护，PA+代表可防2-4小时，PA++可防4-8小时，PA+++可防8-16小时。

　　  [提醒]

　　  防晒未必要用防晒霜

　　  周展超教授指出，许多化妆品其实都具有一定的防晒功效，例如一些日霜其实就是具有防晒功效的保湿霜(一般都会注明SPF值)，另外粉底也具有一定的防晒功效(大多相当于是物理性防嗮)。许多女性都有化妆的习惯，可以灵活地使用这些产品，比如说涂抹日霜后，再打上一层粉底，效果也很好的。当然隔离霜(目前这种名称不再使用)，或者BB霜等产品，本质上就是防晒霜，或者粉底霜，也具有一定的防晒功能。

　　  太阳伞不要用来遮雨

　　  太阳伞上的防晒膜可起到防护作用，若常将阳伞用于遮雨，防晒膜会遭到破坏，防晒效果也大打折扣。市面上许多晴雨两用伞的防晒膜往往质量不过关，防晒效果不如意。最好晴天用阳伞，雨天用雨伞，不要混用。