夏日防晒别搞错防御对象

　　夏天强烈的紫外线容易灼伤皮肤，对于喜欢户外运动的人来说，做好防晒工作是畅享户外清新的必备功课。但是，人人都懂怎么防晒吗？防晒到底有多重要？怎样做防晒才最科学合理？下面，专家为您一一解答夏日防晒的问题。

　　别让你的防晒“零效果”

　　南方医科大学皮肤科邓燕副教授提出，我们平日里说防晒，真正要防的应该是阳光中的UVA、UVB，它对人体尤其是皮肤的危害是潜移默化的，造成直接的医疗伤害，比晒黑的效果还要恶劣N倍。

　　据文献统计研究表明，欧美追求“美黑”的人群当中，皮肤癌的发生率的确比普通人要高，虽然他们有使用防晒产品预防皮肤癌的习惯，喜欢阳光暴晒的生活习惯却往往“防不胜防”，皮肤癌的发病率远高于亚洲国家；国人还未普及使用防晒产品的习惯，但是皮肤癌的发生率却低于欧美国家。这说明癌症的发生与环境、体质、生活习惯等多种因素相关。

　　夏日防晒要注意紫外线侵害

　　根据生物效应的不同，科学家将紫外线按照波长划分为四种：长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）、短波紫外线（UVC）、真空紫外线（UVD），而其中能到达地面的中波紫外线和长波紫外线，其中，UVA是UVB的15倍。因为穿透力不同，它们照射皮肤造成的后果也是不一样的。

　　UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、红肿，达到一定损伤量后会导致日光性皮炎，产生过敏现象等，是一种即时的反应。它可以通过遮挡的方式进行预防，例如打伞、戴遮阳帽、使用防晒产品、或处于遮阳阴凉之处等。

　　UVA可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白，导致真皮层的弹性纤维断裂，产生皱纹和幼纹，加速皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。另外，它还能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤水分缺失，诱发皮肤色素增多，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

　　这些反应都是潜伏着的，慢慢显示出它的威力。无处不在的UVA能穿透墙壁、穿透阳伞，到达室内，晒到地上、墙上，又折射到我们身上，让“皮肤变黑+老化加速”更加倍。

　　邓副教授认为，烈日炎炎时打伞外出是一种较好的防晒方式，但仅能遮挡UVB;要做到真正防晒，还需使用适当的防晒产品，预防UVA对皮肤的损伤。大部分人只是担心晒伤，却鲜少有人意识到晒伤前紫外线早已损伤皮肤，导致色素沉着、皮肤脱水、纤维断裂，加速皮肤老化的进程。