艺人美容心得

　　别误解平价医院

　　平价医院既不是“赔本医院”，也不是“低质医院”，而是真正的“公益医院”。这种平价医院依托政府财政支持，实现了运行机制的转换，走出了“以药养医”的误区。可以说，这种模式，就是未来公立医院的样板。

　　近来，平价医院引起很多争议。有人说，平价医院是昙花一现的“政绩工程”;也有人说，平价医院的象征意义大于实际意义。总之，不少人对平价医院充满了误解和质疑。

　　“平价医院”只是百姓的一种通俗说法，更为贴切的名称是“济困医院”、“惠民医院”。其本质是为低收入人群提供一个价格相对低廉的看病场所。

　　我国有3000多万城市贫困人口。在医药费用逐年攀升的情况下，他们由于经济困窘，有病不就医，既给公共卫生带来威胁，也加剧了社会的不公平性。在这种情况下，卫生部鼓励各地选择部分公立综合医院，作为转换运行机制的试点，建立平价医院或平价病房，主要为参加合作医疗的农民、城市下岗职工、失业人员、低保人员、进城务工人员服务。这是我国政府缓解看病难、看病贵问题的重大举措，也是解决医疗服务公平性的优先战略选择。

　　有人说，一个城市办一所平价医院，无异于杯水车薪，能解决多少问题?诚然，指望一所平价医院解决所有贫困者的看病问题，是不现实的。但是，这毕竟是一种进步，它标志着政府公共财政投入方向的重大转变。

　　健康是国民的基本权益，满足最大多数人的基本医疗需求是政府的重要职责。平价医院的出现，是一个可喜的信号。它表明政府将优先解决贫困群体的看病难，更加注重医疗服务的公平性。

　　平价医院针对低收入人群的实际需求，只提供基本医疗服务，而不提供高端医疗服务，因而价格相对低廉。更重要的是，平价医院实行收支两条线，收入上缴，支出由政府核拨，医院不再为生存而“创收”。平价医院既不是“赔本医院”，也不是“低质医院”，而是真正的“公益医院”。这种平价医院依托政府财政支持，实现了运行机制的转换，走出了“以药养医”的误区。可以说，这种模式，就是未来公立医院的样板。

　　从中国的国情来看，让所有人都享受到高水平的医疗服务是不现实的。但是，政府须努力创造一个相对公平的医疗体系，使大多数人得到安全、方便、有效、低廉的医疗服务，让卫生发展的成果惠及社会所有成员。

　　平价医院刚刚上路，还会有很多风雨坎坷。让我们少泼一点冷水，多给一点鼓励吧!

　　(白剑峰 记者)

　　艺人美容心得

　　王璐瑶：“决定容貌的因素中遗传是一个很重要的，但我觉得做一个女人心情是最关键的。身体好、气血通、心情好，再加上你的化妆、美容得当，你整个的状态才能好。我觉得美是一个女人一生的追求，应该多了解这方面的信息，无论是在服装还是化妆品方面，应该越来越专业。虽然我是一个演员，其实我在化妆方面也一直在学习，所以一个讲究的女人不要怕麻烦，有一个好的心态，就会越来越美。”

　　叶佩雯：“我很喜欢喝水，所以每次想吃东西，就以喝水来代替。一天最少喝10杯以上，对清理肠胃很有好处。有许多人一早起来不喜欢喝水，其实早上喝水是很有益的生活习惯。我每天早上都规定自己喝水，有时候可能会因为味道太淡有点‘反胃’，但为了身体好，还是要坚持喝。”

　　林嘉欣：“我以前在加拿大念书的时候，有个同学脸上满是青春痘疤，后来居然都不见了，原来她把服用的维他命E胶囊弄破，将维他命E涂在疤上，疤就渐渐消失了。” “不管是阴天、下雨天还是室内，都一定要记得搽防晒品，这样能减少雀斑、黑斑的产生。”

　　范冰冰：“我觉得有味道、脱俗的女孩最可爱。女孩子最重要的是有平和的心境，如果她宽容、开朗、精神焕发，即使长相一般也让人感觉甜美大方;如果天天愁眉苦脸，想法多、欲望多，这个不满足，那个不满意，即使长得再漂亮也是一个很闷的人，不水灵。很多人问我平时做美容吗，我说美不美容并不重要，重要的是好的心境，心境好人自然会漂亮。”

　　林忆莲：“平时在一个洁净的瓶子里洒上一层砂糖，继而放下一片柑橘，再洒上一层糖，放下一片柑橘，如此重复直到瓶颈为止，然后密封好，稍待时日再取出柑片吃，不但好吃，还能美容养颜。另外，保持充足的睡眠，是养肤的关键。”

　　李丽珍：“一早起床时，最重要的是洁肤，要做得足够而透彻，这样才会整天都神采飞扬。下午不论是工作完毕或上街，都要先卸妆，即使是还要上街宁可再化一次妆，好让皮肤得到充分的休息。晚上回到家，洗完脸之后，最好涂上适合自己皮肤的护肤品，让皮肤重现幼嫩光泽。最后一步是在临睡之前敷上面膜，让皮肤从中补充每天失去的养分和水分。”

　　酸奶真的能减肥吗?

　　近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此酸奶品种不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。

　　酸奶和牛奶不同的地方主要是它富含乳酸菌，牛奶中的乳糖在乳酸菌的作用下被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合正在发育的青少年以及更年期易罹患骨质疏松症的妇女饮用。此外，酸奶营造出一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。想了解酸奶的热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容物不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，这无形之中增加了许多酸奶的热量。

　　低脂牛奶240ml大约含120大卡，而同样份量低脂普通酸奶却含150-200大卡(依各家品牌不同)，因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶或自制无糖酸奶以减少卡路里。

　　酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。

　　(小木健康咨询师)

　　剖宫产居高不下

　　近些年来，剖宫产居高不下，某些医院已升至70%以上，久而久之，势必使医生处理难产和阴道助产的能力下降。导致剖宫产率升高的原因有以下几种：

　　1、剖宫产指征掌握欠严格。个别医院医生阴道分娩产程观察与处理的基本功不够扎实，造成对阴道接产的恐惧感，认为剖宫产更安全，于是产程观察中稍有不顺就给病人实施了剖宫产。

　　2、医护人员对医疗风险的防范意识增强，对医疗纠纷顾虑较多，认为剖宫产相对“安全”。由于剖宫产技术的广泛开展和日趋完善，多数产科医生都能够比较熟练地掌握剖宫产技术，而且随着剖宫产技术安全系数不断增加以及抗生素的广泛使用，也降低了剖宫产的风险。

　　3、由于胎心监护在产科得到广泛的使用，同时胎儿宫内窘迫诊断假阳性率随之增高，为了保护胎儿，放宽了剖宫产的指征。

　　4、产前保健的个性化服务不足，多数医院没有开设专门的孕期营养咨询门诊，一些产妇及家属盲目地认为胎儿越大越好，致使巨大胎儿的发生率不断增高，为了避免难产的发生，导致剖宫产率上升，减少了阴道分娩的机会。

　　5、“社会因素”比例有上升趋势。主要原因是社会上不少人认为剖宫产更安全，能够保持女性体形，主动要求剖宫产;另外社会、媒体、医务人员对阴道分娩的宣传力度不够，没有使产妇真正认识到阴道分娩的益处。

　　6、病人过分考虑经济因素：比如阴道试产如果不成功，再行剖宫产，整个住院的费用就大大增加，部分病人超过了生育保险的给付标准，科室就会承担超出的费用。为了使这部分病人的比例降低，部分医生放宽了剖宫产的指征。

　　(高志英解放军301总院妇产科)

　　自言自语也是一种放松

　　由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，然而从心理学上来说，我认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。

　　第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果，另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。

　　第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，也能使自己保持安全感，从而很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。

　　因此，我建议人们经常有意识地自言自语。当然，对于那些属于病态的，整日不停自言自语的患者则应去看医生。

（责任编辑：苏菲菲）