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去头屑应该吃什么?

  疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳,同时也使头部皮肤营养受到影响。

  而过多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡,这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物,如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。

  多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

  少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成,使头皮刺痒感加重,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

  少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头皮屑的产生。

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(实习编辑:简燕娴)

2008-02-19 09:05:00浏览62举报/反馈
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王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
怎么判断是不是脂溢性头屑
一般情况下,可以通过症状、体征、病史、显微镜检查、实验室检查等方式来判断是否患有脂溢性头皮屑。 1、症状 脂溢性头皮屑是一种常见的皮肤病,主要是由于皮脂腺分泌旺盛所引起的。患者通常会出现头部油腻、瘙痒等症状,在用手抓挠后还会出现脱屑的情况。 2、体征 如果患者的皮肤比较油,则可以观察到头皮部位有明显的油脂堆积,并且还伴有头皮屑增多的现象。同时,患者在梳头发时可能会感到发根处的头皮较为粗糙。 3、病史 如果患者近期经常食用辛辣刺激性的食物或者长期熬夜,则有可能会诱发该疾病。此时建议患者及时就医进行检查,有助于明确病因。 4、显微镜检查 在显微镜下可以观察到毛囊口有角质栓或者毳毛,在显微镜下可以看到大量的马拉色菌,从而确诊为脂溢性头皮。 5、实验室检查 对于怀疑存在脂溢性头皮屑的人群,还可以通过真菌镜检的方式进行辅助诊断。如果检测结果为阳性,则说明可能存在脂溢性头皮屑的情况。 建议患者平时要注意个人卫生,勤洗头洗澡,避免用手抓挠患处,以免加重病情。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等,也可以多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,有利于补充身体所需要的维生素,促进疾病恢复。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。
贾金靖副主任医师
广东省中医院 三甲
头皮结疤抠了又结疤有头屑,掉发还厉害是怎么了
头皮结疤抠了又结痂,掉发还厉害,可能是正常现象,也可能是毛囊炎、脂溢性皮炎、银屑病、头癣等原因导致的,患者可在医生的指导下根据具体病因进行治疗。 1、正常现象 如果患者头皮部位的皮肤受到损伤,在结痂后,如果用手抠结痂部位,可能会导致局部皮肤受到刺激,从而出现掉发现象,一般属于正常的生理现象,不需要特殊治疗。建议患者在日常生活中注意避免用手抠结痂部位,以免引起皮肤损伤的情况。 2、毛囊炎 毛囊炎是指毛囊发生的炎症反应,可能是局部皮肤外伤、皮肤病、身体免疫力下降等原因引起的,患者可能会出现局部皮肤红肿、疼痛、丘疹等症状。毛囊炎患者可在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。 3、脂溢性皮炎 脂溢性皮炎是一种常见的慢性浅表性、炎症性皮肤病,主要是因为遗传因素、微生物感染、饮食因素等原因引起的,患者会出现红斑、脱屑、瘙痒等症状。患者可在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。 4、银屑病 银屑病是一种由环境因素、遗传因素、免疫因素等因素引起的皮肤病,主要表现为皮肤红斑、银白色鳞屑等,可导致患者出现上述症状。患者可在医生指导下使用他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等药物进行治疗。 5、头癣 头癣是头皮和毛发受到皮肤癣菌感染所引起的传染性疾病,病原菌主要为皮肤癣菌中的红色毛癣菌、须癣毛癣菌、石膏样小孢子菌和絮状表皮癣菌等,多经接触患病的猫、狗等动物传染。患者会出现脱发、断发、鳞屑等症状。患者可在医生指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗。 建议患者及时去医院就诊,明确具体的病因,并在医生的指导下进行针对性治疗。
王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
头屑头痒用什么药
头屑头痒可能是脂溢性皮炎、头癣、银屑病、过敏性皮肤病、神经性皮炎等原因引起的,患者需要遵医嘱针对病因用药治疗。1、脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一种比较常见的炎症性皮肤病,患者主要表现为头痒、脱屑、头发油腻等症状。建议患者在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行治疗,同时要注意保持头皮清洁卫生,避免抓挠患处。2、头癣头癣可能是患者不注意个人卫生、感染者共用生活用品等原因引起的,患者可能会出现脱发、鳞屑等症状。建议患者在医生的指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗,同时要注意保持头皮清洁卫生,避免抓挠患处。3、银屑病银屑病是一种慢性炎症性皮肤病,可能与免疫、遗传等因素有关,患者可能会出现红斑、鳞屑等症状,也可能会引起上述症状。建议患者在医生的指导下使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等药物进行治疗,同时要注意保持头皮清洁卫生,避免抓挠患处。4、过敏性皮肤病如果接触了过敏原,如动物毛发、花粉等,可能会引起过敏反应,从而出现丘疹、红肿、瘙痒、脱屑等症状。建议患者在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物来改善症状。另外,患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等缓解不适症状。5、神经性皮炎神经性皮炎是一种常见的慢性皮肤病,临床上以阵发性瘙痒和皮肤苔藓化为特征,建议患者在医生的指导下服用依巴斯汀片、枸地氯雷他定片等药物来改善症状。另外,患者也可以遵医嘱外用地奈德乳膏等缓解不适症状。建议患者及时去医院就诊,明确具体的病因,并遵医嘱进行相应的治疗。
王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
身上一直脱皮像头屑是怎么回事,怎么办
身上一直脱皮像头屑可能是皮肤干燥、脂溢性皮炎、体癣、银屑病、玫瑰糠疹等原因引起的,患者需要根据具体原因进行治疗。1、皮肤干燥患者不注意皮肤护理,或者是长时间处于比较干燥的环境中,可能会导致体内的水分大量流失,从而引起皮肤干燥的情况,导致患者出现脱皮像头屑的情况。患者可在医生指导下外用尿素软膏、维生素E乳等涂抹患处。同时,患者也可适当涂抹温和无刺激的护肤品进行改善。2、脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一种比较常见的皮肤病,常发生于头皮、面部,主要表现为红斑、脱屑等。患者可遵医嘱外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏。同时,患者也可以听从医生建议服用伊曲康唑胶囊、四环素片等药物。3、体癣体癣是由皮肤癣菌感染引起的传染性疾病,主要表现为皮肤红斑、丘疹、水疱等,可导致患者出现脱屑的症状。患者可在咨询医生后外用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏,也可在咨询医生后口服伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物进行抗真菌治疗。4、银屑病银屑病是一种由环境因素、遗传因素、免疫因素等因素引起的皮肤病,主要表现为皮肤红斑、银白色鳞屑等,可导致患者出现脱皮的症状。患者可在医生指导下外用维A酸乳膏、卡泊三醇软膏。必要时,也可通过光化学疗法、准分子激光等方式进行改善病情。5、玫瑰糠疹玫瑰糠疹是一种常见的炎症性皮肤病,主要表现为躯干和四肢出现圆形或椭圆形淡红或黄褐色斑,上面覆盖有细小鳞屑,引起上述表现。可遵医嘱口服盐酸西替利嗪片。同时,患者还可积极配合医生外用炉甘石洗剂、地奈德乳膏。在日常生活中,患者需要注意做好皮肤的护理措施,保持皮肤清洁卫生,避免使用刺激性的洗护用品,以免加重不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
头发油头皮干燥头屑多
头发油头皮干燥头屑多可能是不注意个人卫生引起,还有可能是脂溢性皮炎、头癣、银屑病、毛囊炎所导致,建议患者及时去医院就诊,并根据不同病因选择针对性治疗。1、不注意个人卫生如果患者平时不注意个人卫生,长时间不洗头,可能会导致头皮屑增多,并且头发出油的情况也会比较严重。建议患者平时养成良好的生活习惯,注意个人卫生,勤洗头,在洗头时使用具有清洁效果的洗发水,能够改善症状。2、脂溢性皮炎如果患者长时间吃油腻、辛辣刺激的食物,可能会导致皮脂腺分泌旺盛,从而诱发脂溢性皮炎,出现上述现象。建议患者可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗,还要保持清淡饮食,避免吃辛辣刺激的食物。3、头癣如果患者头皮受到了皮肤癣菌的感染,可能会诱发头癣,导致头皮屑增多,并且头皮还会伴有瘙痒、脱发等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。4、银屑病银屑病是一种慢性炎症性皮肤病,可能与免疫、遗传、环境等因素有关,患者可能会出现红斑、银白色鳞屑等症状。建议患者可以在医生指导下使用他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等涂抹患处进行治疗。必要时,患者也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗。5、毛囊炎毛囊炎通常是指毛囊发生细菌感染所引起的炎症性疾病,可能与局部外伤、皮肤癣菌感染等因素有关,患者可能会出现局部红色丘疹、瘙痒、化脓等症状。建议患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时,患者也可以遵医嘱服用阿莫西林分散片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
选择什么样的洗发露才能达到去头屑的效果
想要去除头皮屑可以选择控油去屑型洗发露、复方酮康唑发用洗剂、二硫化硒洗发剂、抗真菌类洗发露等。但要注意,这类洗发露虽然对头皮屑有一定的改善作用,但也容易引起头发干枯、毛糙、头皮瘙痒等问题,所以不建议长期使用。1、控油去屑型洗发露控油去屑型洗发露中含有针对头皮脂溢性皮炎的成分,能够改善头皮脂溢性皮炎引起的头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。2、复方酮康唑发用洗剂复方酮康唑发用洗剂属于抗真菌药物,里面的主要成分有酮康唑,能够抑制真菌细胞膜的生物合成,影响真菌的脂质代谢,对皮肤癣菌、酵母菌等有抑制作用,可以改善头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。3、二硫化硒洗发剂二硫化硒洗发剂主要成分为二硫化硒,可以用于去头屑、脂溢性皮炎、花斑癣等疾病的治疗,可以改善头皮屑增多的症状。4、抗真菌类洗发露如果头皮屑是由于脂溢性皮炎引起的,这种情况下选择抗真菌类洗发露,可以抑制真菌细胞膜的合成,从而起到抗炎的作用。同时还可以抑制真菌的生长,从而改善头皮屑的症状。但要注意,这类洗发产品对于头皮的刺激性较大,不建议长期使用。如果使用上述洗发产品后,出现了头皮瘙痒、红肿、丘疹等症状,要及时停止使用,并到医院就诊治疗。
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