护发药膳

　　想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把营养基础打好，就对了。黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为其含有头发生长健壮的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、维他命 E、亚油酸等。经常服用，除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

　　黑芝麻磨粉

　　最简单的服用法。直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。但是别吃太多，以免争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

　　百合芝麻炖猪心

　　麻烦，可是也有效。把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次，虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

　　更多精彩内容　请点击39美容频道

(实习编辑：简燕娴)