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(实习编辑:简燕娴)

2007-12-25 09:03:00浏览43举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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张红歌主治医师
邓州市人民医院 三甲
产后让阴道变紧缩的运动
产后可通过凯格尔运动、卧式抬腿运动、提肛运动等让阴道变紧缩。运动过程中若出现疼痛、出血等异常情况,立即停止运动并及时就医。1、凯格尔运动:这是产后促进阴道紧缩较为常用且有效的运动。运动时,收缩盆底肌,保持收缩状态3-5秒,然后缓慢放松,同样维持3-5为1次动作。每组可进行10-15次,每天进行3-4组。随着锻炼时间增加,可逐渐延长收缩与放松时间,如将收缩和放松时间各延长至10秒。坚持进行凯格尔运动,能有效增强盆底肌力量,改善阴道松弛状况。2、卧式抬腿运动:平躺在床上,双腿伸直并拢,缓慢向上抬起双腿,与床面呈45-60度角,保持该姿势3-5秒,然后慢慢放下双腿,双腿接近床面但不接触,此为1次。每组进行10-15次,每天进行3-4组。这个运动可锻炼下腹部及盆底肌肉,增强肌肉力量,从而对阴道紧缩起到辅助作用。3、提肛运动:无论是站立、坐着还是躺着都可进行提肛运动。收缩肛门,如同忍住排便的动作,持续收缩3-5秒后放松,同样放松3-5此重复。每组进行15-20次,每天进行3-5组。提肛运动主要针对肛门周围及盆底肌肉,长期坚持能提升这些部位肌肉的弹性和收缩能力,进而帮助阴道恢复紧致。产后进行这些阴道紧缩运动时,需注意运动强度要循序渐进增加,避免一开始过度劳累。运动前尽量排空膀胱,选择舒适、宽松的衣物。若产后身体较为虚弱或存在其他不适,如恶露未净、会阴伤口未愈合等,应先咨询医生意见,待身体状况允许后再开始运动。
经芳艳主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
有没有让肛门松弛的药膏
肛门松弛一般指直肠黏膜松弛。通常情况下,没有让直肠黏膜松弛的药膏这种说法。如果患者存在直肠黏膜松弛的情况,可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、氢化可的松乳膏、消旋山莨菪碱片、地奥司明片、甲硝唑片等药物进行治疗。1、乳果糖口服溶液乳果糖口服溶液主要成分为乳果糖,适用于便秘、肝性脑病等疾病的预防和治疗。如果患者存在直肠黏膜松弛的情况,可能会引起便秘、腹胀等不适症状,可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液进行治疗。2、氢化可的松乳膏氢化可的松乳膏属于一种糖皮质激素类的药物,具有抗炎、抗过敏的功效,也具有促进局部血液循环的作用。如果患者存在直肠黏膜松弛的情况,可能会出现肛门瘙痒、疼痛等不适症状,此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。3、消旋山莨菪碱片消旋山莨菪碱片属于一种解痉类药物,具有解除平滑肌痉挛的功效。如果存在直肠黏膜松弛等疾病,可能会出现肛门坠胀感、排便不尽等症状,也可以遵医嘱使用该药物进行治疗。4、地奥司明片地奥司明片具有降低静脉血液及肝脏、肾脏的精细血管内压力,提高静脉回心血量的作用,从而促进痔的静脉回流和减轻水肿改善局部症状。建议在医生指导下使用本药物进行治疗。5、甲硝唑片甲硝唑片是一种抗菌药物可以用于滴虫性阴道炎及妇科炎症的治疗用药,能够起到杀菌的效果。如果患者存在上述疾病导致肛管或者直肠部位受到刺激,引起局部黏膜肿胀的现象,可以在医生的指导下服用甲硝唑片进行治疗,从而达到抗炎的目的。此外还可以通过硫糖铝咀嚼片等药物治疗。在日常生活中,建议患者注意饮食清淡,避免进食辛辣刺激的食物。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
江千里副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
你认为贫血吃什么补血最快?
临床上没有所谓的补血效果最好速度最快的食物。如果发生了贫血,应首先明确病因,再进行针对性的调理和治疗。贫血大多数为营养不良性贫血,其中以缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血最为常见。 1.缺铁性贫血 缺铁性贫血是最常见的贫血类型,当人体摄入铁不足时就容易发生缺铁性贫血,主要表现为皮肤黏膜苍白(以口腔黏膜、口唇、甲床最为明显),严重者可出现头晕、心悸等情况。 缺铁性贫血如果不严重,一般可通过饮食进行调理,日常多吃富含铁的食物,如猪血、猪肝、鸭血、鸭肝、木耳、海带、菠菜等;还可多吃富含优质蛋白的食物,如猪瘦肉、牛肉、鱼、鸡蛋等;以及多吃富含维生素C的食物,以促进铁的吸收,如橙子、甜椒、白菜等。 如果缺铁性贫血较为严重,则需在医生指导下口服铁剂进行治疗,如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。 2.巨幼细胞性贫血   如果体内缺乏叶酸、维生素B12等,则容易引起巨幼细胞性贫血,主要表现为皮肤蜡黄、头发发黄、头发稀疏等。   巨幼细胞性贫血患者日常应多吃富含叶酸和维生素B12的食物,如西兰花、胡萝卜、奇异果、牛羊肉、动物肝脏、贝类等。如果贫血严重或食补没能纠正贫血,则需在医生指导下,通过肌肉注射维生素B12进行治疗。 此外,贫血还可能是溶血性贫血、地中海贫血等,一旦出现贫血症状,一定要及时就医,明确诊断,并进行针对性治疗。
招洛丹主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
如何让萎缩的牙龈恢复
牙龈萎缩通常是指牙龈退缩。牙龈退缩常用的治疗措施包括改善刷牙习惯、调整饮食结构、药物治疗、超声波洗牙、显微镜根管治疗、树脂贴面等。这通常与不正确的刷牙习惯、年龄增长、药物副作用、牙龈炎和牙周炎等有关。 1.改善刷牙习惯:使用软毛牙刷,避免对牙龈造成进一步的刺激。掌握正确的刷牙方法,牙刷与牙齿呈45度角,先横刷再竖刷,力度适中,养成早晚刷牙的习惯,每次刷牙时间不少于两分钟。 2.调整饮食结构:减少辛辣、刺激性食物的摄入,如芥末、生姜等。多食用富含维生素C、维生素E和钙、硒等微量元素的新鲜水果和蔬菜,如芥菜、菠菜等,有助于牙龈组织的修复和再生。 3.药物治疗:可以在医生指导下,使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素药物,以消除口腔内的炎症感染。 4.超声波洗牙:通过超声波的高频震荡作用去除牙结石、菌斑和色素清洁牙面,使菌斑失去集聚的场所,并磨光牙面,超声波洗牙洗牙能够更有效地去除污垢和细菌,防止牙龈进一步退缩。超声波洗牙的价格约100-500元/次,通常5-7天会有改善。洗牙后可能会出现牙齿敏感,术后前几天避免吃过冷过热、过辣过咸的食物。 5.显微镜根管治疗:针对严重的牙周炎,通过清除根管内的感染物质,进行根管充填和封闭,以达到治疗目的。其价格约500-1000元/次,通常1天左右会有改善。根管治疗术后可能出现短暂的牙齿敏感或肿胀。 6.树脂贴面:如果牙齿出现损伤,但损坏程度不深,可以通过树脂进行充填治疗,以恢复牙齿的形态和功能。其价格约为500-2000元,通常1天左右会有改善。树脂贴面相对较薄,脆性较大,存在裂纹或崩脱的可能。 需要注意的是,牙龈退缩的治疗需要综合考虑个人情况、日常护理和医美项目等多个方面。通过合理的治疗方案和正确的护理方法,可以有效缓解牙龈萎缩的症状,恢复牙龈健康。同时,保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙龈退缩的关键。
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