39健康

要头发健康应多吃什么?

  缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

要头发健康应多吃什么?


  所以应多食下列食物

  多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

  多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。

  多食维生素B6维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

  头癣:头癣也是一种霉菌感染,可使头松脱、落出现头皮屑,严重时病人的头皮还会肿胀、化脓,所以台语俗称头癣为「臭头」。

  也因为头癣可出现化脓,病人常被误认为细菌感染,接受抗生素治疗,延误了就医的时间。头癣常见于小孩,但台湾的大人病例也屡见不鲜。

  由于头癣为传染来的皮肤霉菌感染,病人常由有病的学校同学、家人、动物传染而罹病,因此一定要找出感染源,病人的病才有可能医好!

  治疗头癣时,病人一定要接受口服药物的治疗,其期限可能要长达四个月。病人的梳子、帽子、枕头、床、毛巾一定不能与他人共享,且要经常用热水烫过,以免传染他人。

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(实习编辑:简燕娴)

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2007-12-17 09:26:00浏览862举报/反馈
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