滑雪季必须注意的眼部护理

　　误区1：因为太阳光在冬季会变弱，所以我的双眼即便过度曝光在阳光下也是安全的。

　　事实：

　　每天保护双眼免受危险和紫外线的伤害很重要。

　　即便太阳在冬日的几个月距离地球更远，但冬季的一些天气条件确实会加重紫外线的影响，像太阳在冰面或者雪地上的反光。

　　持久暴露于紫外线下可能会导致对双眼长期的有害影响，比如雪盲、黄斑部退化，并且最终导致白内障。另外，眼部周围的皮肤特别容易感染某些皮肤癌。

　　所以，即便在冬季，戴上抗紫外线太阳镜来保护双眼尤为重要。

　　误区2：在低温情况下，进行户外运动时，我并不需要保护我的肌肤或者双眼，它们不会受到紫外线的影响。

　　事实：

　　随着太阳光强度在冬季的变弱，人们会逐渐忘记紫外线对身体的伤害。

　　其实戴上护目镜来保护你的双眼对于安全的感受冬季运动的激情和户外运动很重要，别忘了，它还可以让你外表看起来更加完美！

　　聚碳酸酯材质的运动眼镜是为了保护并且改善运动员的表现而特别设计的，聚碳酸酯镜片将会保护眼镜免受紫外线的伤害。

　　误区3：在高山或者高原地区，我应该穿着更加适当的衣服来保暖，这比保护我的视力更加重要。

　　事实：

　　在高原地区，稀薄的空气让更多的光线透过云层。海拔高度每高出400米，紫外线辐射就增加3%。

　　另外，在多云的时候，80%的紫外线光束会被雪地反射，然后再被云层反射。

　　云层就意味着紫外线的二次照射，所以长期佩戴大太阳镜或者护目镜对于保护自己的双眼极为重要。

　　最佳护眼指南：

　　a. 选择可以阻隔99%至100%紫外线的，撇掉你的有色隐形眼镜吧。

　　b. 选择大一点的镜片，或者能够包裹眼睛的镜片。

　　c. 如果你想要寻找运动保护眼镜，那么就选择聚碳酸酯镜片。它具有很大的影响，可以滤过100%的紫外线。

　　d. 带上太阳镜的同时，再戴一顶宽沿帽子，来给双眼最好的保护。

（责任编辑：胡静宜）