衣物和玻璃才是防晒的良伴

　　终认为，防晒是一个全方位工程。而防晒霜，不过是其中的一个组成部分，而且是排名靠后不得已才使用的防晒措施。在我看来，相比防晒霜，衣物以及玻璃才是更好的防晒良伴。

　　所有的衣物都是防晒的

　　先来说衣服。首先要灌输一个概念：所有的衣物都是防晒的，区别只是防晒程度的高低。在衡量衣物的防晒功能时，一般采用UPF作为指标，这是一个类似于防晒霜SPF的指标。一般来说，普通的纯棉本白T恤，其UPF=4，先别觉得UPF=4防护差劲，这可是实打实的防护。我们平常使用的防晒霜，虽然多是高指数的，但因为用量不足，实际防晒未必高多少。有研究显示，大多数人使用的防晒霜量仅仅是标准2mg/cm2的一半甚至三分之一，这意味着SPF=30的防晒霜若用量只有一半，防护效果只有SPF=5.5，也不比一件普通T恤好到哪里去。更何况，衣服的防晒也是叠加的，若再套一件外套，即使同样是仅有UPF=4，两者复合可就是4×4=16的防晒效果了。

　　很多技巧可以提高衣服防晒的效果

　　更何况，还有很多技巧可以提高衣服防晒的效果。比如，选择纺织密度高的材质，就能提高防晒效果--像牛仔布的UPF值甚至可达到1000以上;选择化纤材质尤其是涤纶的衣服，防晒效果也要比纯棉、纯麻好很多;当然，最具价值的技巧则是选择深色或者漂白过的衣服，染料可以轻而易举地将衣服的UPF提高至20以上——家用的彩漂或者漂白洗衣粉洗涤也会有类似的效果。当然，选择那些专业标有UPF系数的防晒衣物则是更彻底的解决方案，UPF=40的专业防晒衣裤是很常见的。衣物可以防晒，打伞、戴帽子自然也是异曲同工。

　　玻璃天生就是防UVB干将

　　再来说玻璃。玻璃这东西，天生就是防UVB干将，可以过滤90%的UVB，即相当于SPF=10的实际防晒效果，这也是为何在玻璃屋下晒太阳很难晒伤。不过，玻璃对致黑以及致衰老的UVA却几乎是不设防的。幸好，如今大量的商用写字楼和轿车都有贴膜的设计，只要确定贴了专业的膜，那么在办公室或者轿车内，就压根无需考虑防晒的问题。当然，若你无法确定写字楼的玻璃贴膜是否有隔绝UVA的效果，那么还请多多使用幕帘，化纤材质够厚的幕帘防晒效果同样是可靠的。

（责任编辑：黄方方 实习编辑：丘美）