查看更多相关内容
取消关注STEP 1 ALWAYS CARE 日常美白守则
美白没有特效药,皮肤保养也不可能即刻生效。如果没有从生活开始做起,并且持之以恒,是很难保有光泽、红润、洁白肌肤的。接下来就让我们来看看几项必须遵守的美白生活守则。
1.不要抽菸!
香烟当中的尼古丁成分,不但会使供给皮肤营养的末梢血管不正常收缩,让血液循环变差、脸色不好,还会破坏胶原蛋白,造成皮肤老化。这样百害无益的香菸最好连碰都别碰。
2.一天摄取五种以上的蔬菜与水果
蔬菜和水果中富含对皮肤有益的维他命,因此要将吃蔬果变成一种生活习惯。像是水果中的奇异果、桑葚、柳橙、柠檬等就富含皮肤的抗酸化剂维他命C,多吃的话不但能美白,更有加强皮肤弹性、消除皱纹的效果。
3.一天不要喝三杯以上的咖啡
一天一两杯适量的咖啡能帮助新陈代谢,多少对皮肤有所帮助,不过由於咖啡因有利尿的功用,因此习惯性的过度饮用反而会造成水分流失,加速皮肤老化。
4.紫外线!三十六计走为上策
皮肤最大的敌人非紫外线莫属,因此尽可能不要暴露在紫外线之下。一年四季当中无论阴晴,外出时一定要记得使用抗紫外线的防晒产品。若不想十年後看到自己脸上满目疮痍,在尽情享受春天温暖阳光之际,千万别掉以轻心。
5.养成伸展与有氧运动的习惯
回想一下,运动过後,是否有皮肤变得较为滑顺与紧实的感觉呢?这可不是单纯的心理作用。有氧运动能增加身体细胞的氧气含量,对於水分供给和胶原蛋白的产生也相当有帮助。另外,伸展运动能加速人体血液循环,促进新陈代谢,让毒素排出体外,皮肤当然会变得更有弹性和光泽。
6.把米让给皮肤
洗米水中含有丰富的维他命、蛋白质以及其他营养成分,有非常好的美白效果。因此日本和韩国的女性从以前开始,就习惯用洗米水洗脸来维持皮肤洁白。韩国甚至流传着「怀孕时多嚼生米,小孩将来皮肤就会像白雪公主一样!」的民间说法。因此有空时不妨试试用白米水洗洗脸,相信会有出乎意料的效果。
二级 综合医院 公立
古田县民主路17号
二级甲等 综合医院 公立
泾阳县北极宫
三级甲等 妇幼保健院 公立
江西省九江市甘棠南路61号
二级 门诊部 公立
江苏省苏州市城厢镇浏太路太仓电机厂西侧
二级甲等 专科医院 公立
营口市向东街
三级甲等 综合医院 公立
河南省新乡市卫滨区健康路88号