春节后肌肤保养很重要

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2011-02-13 00:00:0039健康网社区

　　新年假期的时候，我们的皮肤很容易会因为突然打破的生活规律、不均衡的饮食、连续熬夜而产生问题。如何能在这样的情况下继续保持良好的肌肤状况也是需要花费一点心思的。

　　皮肤疲倦，各种面膜拯救

　　专业达人：牛尔|美容教主、美容达人

　　熬夜：即使你只睡了几个小时，也能保证你第二天的好气色。突然爆发的痘痘，可以用茶树精油来解决。暗淡的肤色用美白面膜来帮忙，挑选美白面膜的时候，一定要注意它的保湿度，让角质层先柔软之后，才能让亮肤和美白效果发挥得更好。如果发现有皮肤敏感问题的先兆，记得要摄取维生素B和C，同时要多喝水来补充肌肤水分。如果可以的话，洗脸水最好用过滤过的水，同时，温度保持在30-35℃为佳。

　　消耗过度：也是肌肤状况不好的原因。每天早上来一碗元气粥是一个让你肌肤保持好状况的方法：白木耳、百合、枸杞、红枣加入白粥中一同熬煮。

　　饮酒过度：因为前一天晚上喝了太多酒水或者饮料，造成眼部浮肿和疲倦的话，可以用简易的金缕梅眼膜来急救。用两片化妆棉蘸取金缕梅花水，直接贴在眼皮上，大约5-10分钟之后取下，能有效舒缓和改善浮肿。

　　还有，要提醒的一点是，清洁一定要做好，特别是化了大浓妆疲倦地回到家之后，一定要清洁干净之后再上床休息。如果可以的话，最好在睡前做一次滋润的营养面膜，来安抚你疲倦的肌肤。要是怕麻烦的话，也可以选择睡眠面膜，无论如何，你前一天晚上下的工夫，第二天就能看出效果来。如果手头上没有面膜的话，用滋润的晚霜做一次面部按摩也是可以帮助面部血液循环，恢复肌肤弹性的好办法。

　　精神疲倦，各种精油拯救

　　专业达人：张玉红|IFA国际芳疗师、Pandear芳香养生馆技术总监

　　因为应酬过多而感到疲倦，想要尽快恢复精神，获得红润的好气色的话，泡澡和泡脚都是不错的方法。生姜、天竺葵、丝柏这3种精油都很适合于解决这个问题。

　　泡澡：以4滴生姜精油加3滴天竺葵精油再加3滴丝柏精油，一浴缸的水就足够了。

　　泡脚：把比例减为3∶1∶2。用10ml的基底油，以甜杏仁油为主，混合霍霍巴油、小麦胚芽油，再加上3滴生姜精油、3滴马郁兰精油、2滴天竺葵精油、2滴丝柏精油以及2滴葡萄柚精油，制成按摩油之后用来按摩脚部和腰部。脚部从涌泉穴一直按摩到小腿肚，用手指推动。腰部则是用双手快速搓热之后加以按摩

　　醒酒：3000ml的水，加入3滴薄荷精油、1滴柠檬精油之后，用来敷脸、擦背和前胸按摩，帮助散热。也可以用36℃的水，加入薄荷、柠檬精油来泡澡，注意：一缸水不要超过10滴精油。

　　饮食问题造成的胀气和肠胃不适：可以多吃点水果、多喝点汤，加以腹部按摩。以甜杏仁油为主的10ml基底油加入3滴佛手柑精油、3滴茴香精油、2滴马郁兰精油、2滴迷迭香精油。绕着肚脐，按顺时针方向按摩腹部，辅之以深呼吸，吸气的时候尽量吸入精油的香气，呼气的时候，手部用力按摩。

　　失眠：可以用檀香或者乳香精油，搭配薰衣草精油、佛手柑精油以及玫瑰精油加入38℃左右的洗澡水中泡澡。20分钟之后，就能感受到放松，有助于你进入梦乡。