九种超灵验的简单美白方法

　　阳光乃万物之源，却是美白的天敌。毫无顾忌地将肌肤暴露于阳光之下，皮肤专家们说，那是一种很危险的游戏。下面的九大美白习惯，你都做到了吗?美白产品，你又会选择网友推荐的吗？

　　九大美白习惯，你做到了多少？

　　1、维生素摄取对皮肤至关重要

　　尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　　2、按摩，为肌肤充电

　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　3、保湿，让肌肤畅饮

　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

　　4、尝试用精油来唤醒肌肤

　　罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。

　　5、外出回家后清洁皮肤是美白的基础

　　做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

　　6、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

　　具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，听从专业医师和美白专家的建议，适量食用具美白功效的食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。

　　7、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念

　　美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

　　8、注意保持环境的空气质量

　　远离烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

　　9、防晒是首要

　　不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

　　网友票选最佳美白单品top 5

　　美白基础清洁依然重要，不过后续的美白护养更是重中之重，从化妆水到精华液，想要美白就不能偷懒哦!

　　SANA豆乳极白保湿美白化妆水 200ml

　　产品富含豆乳大豆异黄酮(大豆发酵液，强力保湿)，加入熊果素(肌肤嫩白有效成分)，是药用级的美肤圣品。产品无著色，无矿物油。

　　网友心得：

　　不错，保湿效果比较好，如果和乳液一起用的话，感觉非常清爽，而且一点都不油腻。

　　最佳美白单品二：高丝雪肌精优纯菁华水 480元

　　兼备美白与抗老化机能的高浓度保湿型美白化妆水!这款肌肤触感更水润，同时凝聚汉方植物精华，修复因紫外线及压力而受损、老化的肌肤。

　　网友心得：

　　以前对于雪肌精有很大的偏见，一直没有选择过，看过台湾的女人我最大的一期节目以后，就抱着试试看的心情买的这瓶水，据节目里介绍的是，这款金边的水比银色边的水加了灵芝的成分，所以在抗衰老和保湿上更适合轻熟龄肌肤用。第一次用的时候感觉没有那么大的酒精味，而且涂在脸上的时候感觉非常的舒服，吸收也很快，而且用完后毛孔有明显的缩小，我现在用了两个月了，感觉皮肤真的细腻了很多，而且也没有干的现象，再配合雪肌精乳液用后抹防晒隔离的时候也很好推开，而且一天脸上都不会感觉紧绷，是很好的产品推荐给大家哦！