不同性格不同的瘦身方案

　　大家都知道一个人的性格决定了一个人的生活方式，生活方式的不同导致了不同类型的肥胖，所以想要减肥先确定自己的性格类型，对症下药找出最适合自己的瘦身方法。

　　古墓丽影派、铁人无敌派、吸星大法派、赏善罚恶派，你属于哪一派呢?针对不同性格的人，我们有不同的减肥必杀计给你，赶快来挑一个适合你的吧!

　　古墓丽影派

　　A、工作即将截止，你面对一大堆需要处理的文件，心情非常恶劣，什么也不想做。

　　B、好不容易有了一个节假日，你把时间分成三个睡眠段，直到周一，你还头目昏昏。

　　C、疲惫不堪时，你不吃不喝，准备在办公室里冬眠。

　　KEEP-FIT必杀计：晒得黑一些，我们再瘦些

　　耶鲁大学的一项研究表明，为压力所苦的人士，经常接受日照，可以有效控制体内脂肪的囤积。是的，你不好零食，也从来不大吃大喝，但心情也会影响你体内的脂肪量。给自己一个借口去接受阳光的直射，为了你的身材着想，晒得黑一些，我们可以再瘦些。

　　铁人无敌派

　　A、下午四点，你无法控制饥饿感的侵袭，不得不靠些饼干来让自己继续工作下去。

　　B、你总是无法在11：00按时入睡，夜宵是每晚必不可少的伙伴。

　　C、全神贯注地忘我工作，让你听不到肚子的抗议，你忘记了饥饿，但一看到美食，你总是一下子就冲了上去。

　　KEEP-FIT必杀计：睡完了再吃

　　压力大的时候，我们往往从精神麻醉剂——食物中，找到安慰。但是，用暴饮暴食来奖励自己并不是真的爱自己，而是害了自己，尤其是吃完后你用一觉好梦来消化自己的减压食粮。

　　我们建议你睡完了再吃，先用睡眠来补充体力，然后再去吸收卡路里，给脂肪的吸收打个休止符你会感觉非常好。不管你是不是有午休的习惯，每天午饭后留片刻的时间给自己小憩。每周都比上一周的睡眠时间多上1小时，直到你的睡眠时间达到每晚7～9个小时为止。

　　吸星大法派

　　A、在一场和他之间的没头没脑的战争之后，你要靠一个热水澡和一大杯冰激凌来浇灭心头的怒火。

　　B、在电视机前消磨一个小时，你就可以消灭掉一大袋话梅，一包薯片，一个苹果和数不清的瓜子。

　　C、当你终于坐到餐桌前的时候，你会坚持吃完盘子里的最后一个米粒，尽管肚子早已撑得很圆了。

　　KEEP-FIT必杀计：对热水澡说不

　　心理辅导师认为：洗个热水澡，会有助于我们对压力的纾解，但在今天，让我们对热水澡说不。洗热水澡能促进血液循环，加速细胞运动，容易导致饥饿、疲倦嗜睡，也会使你胃口大开，必然的后果可想而知。

　　吃东西似乎可以使我们愉快无比，但它并不能真正地使我们放松。很少有空腹感的人，身体里的肾上腺素分泌就会增多，必然的结果是抵抗力下降，易患感冒，导致失眠，记忆力减退，心悸进而长期的焦虑不安。

（实习编辑：刘付学燕）