夏日肌肤补水不可忽略

　　夏日肌肤油脂分泌旺盛，因而有的人就错误的认为肌肤不宜补水，忽略了夏季补水的功课。

　　其实，在炎热的夏季补水也是十分重要和必要的，高温天气、空调环境都会让你的肌肤陷入干荒状态，而油腻更需要肌肤有足够的水分来达到水油平衡的状态。而且，肌肤水分充足，还能防止细菌和空气中的尘埃、刺激物等的伤害。

　　你可以使用以下方法给自己补水，记住，这些补水方法可是无时无刻都可以使用的。

　　1、使用喷雾式化妆水

　　喷雾式化妆水用来滋润皮肤很方便，它与喷雾式矿泉水有所不同，喷雾式矿泉水只有矿泉水的成分，喷在脸上只有短暂清凉的感觉，肌肤能够吸收的成分很少，保湿效果也不大。

　　而喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，有利于肌肤的吸收。 它可以用于补妆前。在补妆之前用喷雾式化妆水喷1~2下，然后再补妆，会令脸色滋润，妆色自然。只是喷了之后，不要马上用面纸吸干，而是用手轻压，以帮助肌肤迅速吸收。

　　2、化妆水+纸面膜，保湿好帮手

　　用你平时的化妆水(一定是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，15分钟以后，会感到肌肤滋润有弹性;也可以用化妆棉蘸上化妆水贴在脸上，效果是一样的。只是这种保湿效果保持的时间不长，但对于缓解干涩、紧绷等一些不适，仍是蛮有效的。

　　3、速效保湿面膜

　　如果有应酬或约会，而脸上却显得干燥缺水，暗淡无光，就会让化上的妆不服贴紧致，而是浮在表面，这时最好使用一种真空包装快速保湿面膜，它通常以保湿精华液浸泡，能立即补充角质层的水分，缓解干燥状况。植村秀8片装的保湿面膜，非常适合这种紧急救护。

　　4、洗澡+敷脸，效果加倍

　　敷保湿面膜最好与洗澡同时进行。因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然会大打折扣。

　　而在浴室，有袅袅的热蒸气来帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠得是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。

　　5、补水第四战：美容饮食+药膳

　　饮食美容，是护肤美容的根本。西红柿：医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消 食，常吃可抗衰老;大枣：大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体 消瘦等症;

　　胡萝卜：胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等;芝麻：芝麻可补 肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。

　　美容药膳除此之外，还可制作食用美容药膳。以下，就是一些小小的菜谱，让你享受美味的同时，保持美丽。 红枣菊花粥：材料：红枣50克、大米90克、菊花15克

　　做法：加水适量，煮熟至粥食用。 银耳鸽蛋汤：材料：银耳15克、鸽蛋2个做法：银耳水发，炖至粘稠，打入鸽蛋，加冰糖调匀，文火炖熟食用。

　　莲子芡实羹：材料：莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量做法：加清水 煮1小时后食用。此外，海米炒油菜、黄瓜皮拌肉丝也可养肤美容。 让你的肌肤在夏日依旧水润动人吧。

（实习编辑：吕瑞琼）