咖啡有哪些美容瘦身功效？

　　很多MM其实都喜欢咖啡那种浓郁的味道，但是又怕其中的糖分让身体发胖，同时也担心黯沉等肌肤问题。但是，新的科学发现标明，咖啡其实是一种美容食品哦，只要运用得法，咖啡就能够发挥神奇的美容瘦身功效呢，让我们一起来看看吧!

　　1. 防晒抗辐射(最有潜力)

　　印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到结论：咖啡可以有效防止放射线伤害，这可以应用到人类。是的，常喝咖啡可以帮助防止阳光、电脑等一切辐射对皮肤、身体的伤害，如果你经常对着电脑、喜欢户外运动需要适量喝点咖啡。

　　2. 消脂去水肿(运用最广泛)

　　咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。除了引用咖啡、使用含有咖啡因的纤体产品，你还可以用咖啡粉来洗澡，这是一种温热疗法，减肥效果明显。

　　3. 美肤抗氧化(女人最爱)

　　美女们因为害怕黑色素沉淀而对咖啡敬而远之，殊不知咖啡对肌肤有着积极作用!首先是加速肌肤新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，对抗衰老的作用不可小觑!

　　4. 减压正情绪(最适合现代人)

　　“爱喝咖啡的人都是乐观主义者!”实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，有助于保持记忆力、调节不良情绪。没错，少量的咖啡使人精神兴奋、心情愉快，对舒缓压力和抑郁都很有帮助。

　　提神的咖啡化妆品

　　利用咖啡因的提神功效，英国Hard Candy化妆品公司已成功地开发出了唇膏、面霜、粉饼等多种化妆品，其中所研制的咖啡因唇膏“Just out”带有3种不同的香味，人们只需在嘴唇上轻轻一抹便能摄入所需咖啡因，使用十分方便;含有咖啡因的喷雾式面霜、粉饼也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。

　　Hard Candy公司的负责人说，含咖啡因的化妆品除能迅速提神、缓解疲劳，还具有镇痛功效，有助于脂肪堆积物的释放，甚至预防癌症及肾结石。

　　品咖啡瘦身

　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　咖啡除皱面膜

　　材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱

　　方法:1.将脸部清洁干净。

　　2.将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。

　　3.约10-15分钟后，用温水洗净。

　　4.轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。

　　功效：让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。

　　咖啡美白面膜

　　材料：杏仁适量、咖啡粉适量、蛋白1个。

　　方法:1.将杏仁以热水泡软，捣成泥。

　　2.将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。

　　3.每晚睡觉前，均匀涂于脸部。

　　4.隔天醒来，再用温水洗净。

　　功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

　　闻咖啡瘦身

　　咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

　　喝咖啡后的运动瘦身法

　　由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

　　咖啡渣按摩瘦身法

　　用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

　　咖啡瘦腿法

　　材料：咖啡粉适量、按摩油适量

　　方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

　　功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

　　办公室喝咖啡瘦身的最佳时间

　　1.午饭后30分钟至1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

　　2.下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

　　在高温煮咖啡的过程中会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老

　　咖啡因有害吗?

　　如果你对咖啡怀有疑虑是来自于咖啡因，那么你应该先了解什么是咖啡因。咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同。一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去工作，甚至于美容，而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议每天喝1至4怀咖啡就足够了。

（责任编辑：麦秋燕）