健康养发专家的一些建议

中药养发是否能使白发变黑需要根据病因进行判断。如果是由肾阴虚或肝气郁结造成的，中药养发通常是可以使白发变黑的。如果是家族遗传造成的，中药养发一般无法使白发变黑。 1、肾阴虚 先天禀赋不足、过度劳累、情志不畅等，有可能会导致肾阴虚，容易导致头发失去滋养，从而出现生出白发的情况。患者可在医生指导下服用熟地黄、山萸肉、茯苓等中药进行调理，可以起到白发变黑的效果。 2、肝气郁结 长期愤怒、焦虑等，容易导致肝气郁结，头发失去肝血滋养，也容易出现变白的情况。患者可在医生指导下服用枳壳、柴胡、陈皮等中药材，有助于缓解黑发变白的情况。 3、家族遗传 如果家庭中其他成员也存在白发的情况，一般是由先天因素造成的，中药养发通常无法起到很好的改善作用。 除此之外，平时还应注意养成规律的作息习惯，并注意进行适当的体育锻炼。

临床上并没有养发最好的十种食物这一说法。但患者可以通过食用黑芝麻、桑葚、何首乌、枸杞子、黑豆等食物养发。1、黑芝麻黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，可以用于改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少等症状。2、桑葚桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，可以用于改善肝肾阴虚所致的须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。3、何首乌何首乌具有补益精血的功效，可以用于改善须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等症状。4、枸杞子枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚所致的须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。5、黑豆黑豆具有益精明目、养血祛风的功效，可以用于改善须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等症状。需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现须发稀少的情况，应及时到医院就诊，以免延误病情。

对养发饮过敏的人群、孕妇及哺乳期妇女、脾胃虚弱者、婴幼儿以及特定疾病患者不宜饮用养发饮。1.对养发饮过敏的人群：如果患者本身是易过敏体质，在不知晓养发饮成分的情况下喝了之后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，所以此类人群应避免服用该药。2.孕妇及哺乳期妇女：由于养发饮中的某些成分可能会影响胎儿的生长发育或者通过乳汁进入婴儿体内，因此孕妇和哺乳期妇女在服药期间应该特别谨慎，并且必须遵循医生的建议进行用药。3.脾胃虚弱者：养发饮性温，若长期大量食用可能会导致胃肠道负担过重，从而影响到脾胃功能，使患者出现腹胀、腹泻等不良反应。4.婴幼儿：婴幼儿的生理机能尚未完全发育成熟，对药物和营养物质的代谢与成人不同，因此不建议给婴幼儿饮用养发饮，以免对其健康造成不良影响。5.特定疾病患者：患有某些特定疾病的人群，如肝肾功能不全、高血压、糖尿病等，在饮用养发饮前应咨询医生意见。因为养发饮中的某些成分可能与正在使用的药物发生相互作用，或加重疾病症状。另外需要注意的是，对于正在服用其他药物的患者，应谨慎服用养发饮，以免发生不良相互作用。日常生活中还应注意保持规律作息，不要熬夜，以免影响头发健康。

养发粉对头发有一定的好处，但是需要选择正规的养发粉。养发粉通常是一种修护型的产品，适用于脱发、头屑、头痒、头油多等。能够改善头发干枯毛躁的情况，而且还可以改善头发稀疏的症状，使头发变得更加地柔顺，有利于改善头发的健康状况。如果患者出现了脱发的情况，可能是由于遗传因素所引起的，也有可能是精神压力过大或者是脂溢性皮炎等因素所致，从而出现头发稀疏或者是头发干枯毛躁的情况。此时患者可以使用养发粉进行改善，可以改善脱发的症状，使头发变得更加地柔顺。但是，如果患者使用的是劣质的养发粉，可能会对头发造成伤害，甚至还有可能会导致脱发的情况加重。建议患者在使用养发粉时，需要注意选择正规的产品，以免对身体造成伤害。另外，在日常生活中，患者还要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于改善脱发的症状。当患者使用养发粉出现不适症状，建议及时就医，以免耽误病情。

如果遵医嘱使用乌发养发颗粒进行治疗，一般是有一定效果的；但如果未按照医生指导服用药物，则可能没有效果。1.有明显的效果：乌发养发颗粒是一种中成药制剂，主要成分是制何首乌、墨旱莲等中药材。具有滋阴补肾的功效，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚所引起的头晕目眩、耳鸣心悸以及须发早白等情况发生。若患者存在上述情况，并且在医生指导下合理地使用该药物进行治疗，通常能够起到比较好的效果。2.没有效果：但由于每个人的体质不同，对药物的吸收能力也会有所差异。因此，并不能保证所有人都能取得较好的疗效。若患者用药不当或者病情严重时，则可能会出现无效的情况。建议患者需要严格遵循医嘱进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免引起不良反应。另外，对本品过敏者禁用此药，以免引起皮肤瘙痒、红疹等症状的发生。若服药期间出现其他不适，还需及时去医院就诊检查并积极对症处理。

生发养发胶囊一般是指养血生发胶囊。通常情况下，养血生发胶囊对于血虚风盛、肾精不足、发失所养所致的脱发，具有一定的治疗效果。养血生发胶囊主要成分为熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎等。养血生发胶囊具有养血祛风、益肾填精等功效，临床上常用于治疗血虚风盛、肾精不足、发失所养所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干燥、脱落、早秃等。患者如出现上述不适症状，可以在医生的指导下服用该药物，可以起到缓解治疗作用。部分患者在服用养血生发胶囊后，可能会出现胃胀、胃痛等胃肠道不适的症状，建议患者在饭后服用，如果出现不适症状，患者应该立即停药，并及时到医院就诊。另外，患者在服用该药物期间，应该避免辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响药物的治疗效果。如果患者服用该药物后，脱发症状没有改善，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。