气质MM护眼大魔咒

　　每个女人都会随着时间的流失陷入“熟女”的阵营，我们要的是恐慌么?恐慌只会加重肌肤和心灵的负担哦!如果你已经步入熟女的阵营中，那么，相信这套眼部保养法会适合你哦~如果你还没有踏上阵地，早早的学习一招，也能让你安然享受自己的青春，不怕即将遇到的困难哦!

　　首先，让我们学习一下别人的经验吧!要说道熟女的保养，徐若瑄无疑是美丽教主了。还记得《云水谣》中她那一双明眸么?清纯的一瞥就让人有恍若隔世的心悸!徐若瑄的美眼方法在这里和大家分享了：

　　让眼部无压

　　30岁的女性，因为荷尔蒙渐渐下降，胶原蛋白的流失，加上压力过重，肌肤的正常运作受到影响，肌肤容易显松弛无弹性。这个时候，疲惫是头号大敌。作为人类肌肤最薄的眼部,皮肤厚度仅0.5毫米,透明质酸与胶原蛋白很容易流失,长此以往，眼袋、皱纹、黑眼圈便渐渐开始出现在你的眼角。眼部减压包括眼部的修养和眼部保养品的选择。

　　女人应该睡的饱饱的

　　疲惫造成眼部问题的最大元凶。长期的睡眠不足会让黑眼圈、眼袋、皱纹齐齐找上门来。温开水补水。如果经常疲惫，女人一缺水就如枯萎的花朵，失去光彩。眼部也会过早出现细纹。

　　选择眼部保养品最注重功效性

　　不要用太多的保养品，这样更会给薄薄的眼肌增添压力。针对自己的眼周问题选择保养品。

　　眼部按摩术来抗皱

　　步骤1：在眼袋等容易出现细纹的地方涂抹适量眼霜。

　　步骤2：用保鲜膜从上往下盖住涂抹了眼霜的部位，这样可以使眼霜快速渗透进肌肤。5分钟后取下。

　　步骤3：用食指、中指和无名指沿着下眼睑的眼骨按照从眼头到眼尾的方向轻轻按摩3次。

　　步骤4：把拇指放在眼窝的眼睛与鼻子之间，按照从烟头至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。重复3次。

　　步骤5：用食指、中指和无名指轻轻弹下眼睑，使肌肤更好地吸收眼霜。

　　眼部护理食疗：

　　芹菜

　　常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。芹菜是女人的美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。

　　柑橘

　　柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。

　　红枣

　　大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。

　　鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

（实习编辑：钱伟华）