水胖脸变瘦脸的技巧

　　早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于 “ 水胖脸型 ” ，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

　　“ 水胖脸型 ” 的 3 个形成原因：

　　1 、精神紧张

　　2 、盐分、糖分摄取过多

　　3 、久坐 “ 水胖脸型 ”

　　瘦脸技巧

　　1 、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

　　2 、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

　　3 、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上 8 点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。 这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。

（实习编辑：钱伟华）