何首乌 吃出一头健康黑发

　　许多人都曾为自己头上的白发忧愁，有些人才20多岁，发间就隐约藏有白发。只要留心，您也可以蓄出一头乌黑亮丽的头发，这里有个小秘方供您参考。

　　何首乌是一种常见的中药，中药铺里有售。据说每到半夜，何首乌的茎就如同藤一样柔软，两根茎会自然相交于一体，到了白天，又自然分开，故被称为夜交藤。它和黑芝麻便是这个秘方中的主角，芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。

　　材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

　　具体做法：

　　第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。 第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。 第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。 第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

　　注意：做好后每天吃一次，每次吃3-4勺，最好是装入密封瓶内，置于冰箱内保存。

　　此方不仅适合白发者，若黑发者服用此方，也可使头发更具光泽，更显乌黑。服用此方时，若能注意多吃一些石榴、桂圆等水果，效果将会更好!

（实习编辑：林珊珊）