皮肤皱纹多是缺什么引起的 皮肤皱纹多该如何缓解

试问谁愿意看到皮肤松弛老态横生的自己呢？但其实随着我们的年龄不断增长，我们的身体和心理都会发生一系列微妙的变化，尤其是我们的身体机能会不断减弱，就连我们皮肤上的皱纹也会越来越多。但是如果自己正值青年，脸上皮肤的皱纹也非常多的话，那么通常与缺乏某些营养物质大有关系。那皮肤皱纹多是缺什么引起的？皮肤皱纹多该如何缓解？下面我们一起来详细了解一下！

皮肤皱纹多是缺什么引起的？

对于皮肤皱纹多是缺什么引起的这个问题，可能与以下几种营养元素有关：

(1)缺乏维生素A

维生素A是人体必需的一种微量元素，当体内缺乏维生素A时，皮肤表面分泌的皮脂减少，皮肤就会变得比较干燥粗糙起皱纹。此时患者可补充维生素A，如进食动物肝脏、鱼肝油、奶油等;也可以多吃深色蔬菜和水果，如菠菜、芹菜叶、南瓜、芒果、西红柿等。

(2)缺乏维生素B2

当身体中缺乏维生素B2时，身体分泌的油脂等物质减少，皮肤可能会出现干燥脱皮起皱纹的情况，同时还会伴有口角炎、脂溢性皮炎和视觉模糊等临床表现。此时患者可多吃一些富含维生素B2的食物来补充，例如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鱼、胡萝卜、香菇等。

(3)缺乏维生素E

维生素E具有改善皮肤的新陈代谢的作用，从而促进皮肤上皮修复、皱纹祛除和改善作用，当皮肤缺乏维生素E的时候，也会出现皮肤皱纹等问题。在日常生活中，可以多吃芹菜、菠菜、白菜、生菜，也能为机体提供丰富的维生素E。

那皮肤皱纹多该如何缓解？

补充水分：水是维持机体健康不可获缺的一种营养物质，不仅身体的各个器官需要水分支持，肌肤同样需要水分的滋养。很多人的皮肤出现皱纹，其实是因为肌肤缺乏水分引起的，这种情况下就需要给机体补充足够水分。平时在生活中一定要养成多喝水的习惯，同时还应该多吃一些水分充足的水果和蔬菜，也能帮助改善肌肤缺水的问题。

使用护肤品：肌肤缺乏水分滋养的情况下，除了多喝水，还应该正确使用护肤品，尤其季节交替或者寒冷的秋冬季节，需要选择一款高效补水保湿的产品，这样才能给肌肤注入水分和营养。

注意防晒：皮肤长期受到紫外线照射，不仅会出现色素沉积的现象，还会加速肌肤衰老，这样就更容易形成皮肤皱纹。平时外出时一定要提前涂抹防晒霜，对于肌肤比较敏感的人群，外出时可以进行物理防晒，比如使用遮阳伞、遮阳帽等。

以上就是关于皮肤皱纹多是缺什么引起的的相关内容介绍，其实导致皮肤皱纹多的原因有很多，我们必须要针对自己的实际情况来合理应对，持之以恒地坚持下去最终才能够恢复更好的皮肤状态。