四大影后保养秘诀

　　台湾电影金马奖(Golden Horse Award)是台湾地区的电影奖项，在华语圈中它历史最为悠久，与香港电影金像奖和中国电影金鸡奖并称为华语电影最高成就的三大奖。由于早期中国大陆与中国香港并未设置类似音像制品竞赛奖励，金马奖成为华人区最受注目的电影盛会。直至今日，金马奖的颁发仍对华人电影具有指标性意义，特别是在艺术性电影方面。而港台电影界知名导演与演员，仍相当重视金马奖的竞赛;这从其发奖名单中仍可窥知。

　　金马奖创办于1962年，原由台湾“行政院新闻局”主办，后由台湾电影事业发展基金会赞助。当年主要是为了促进台湾地区电影制作事业和表扬对中华电影文化有杰出贡献的电影人。

　　“金马”二字取自于福建沿岸的金门和马祖的头一字，那是这两个为台湾当局所标榜对抗大陆之战地，充分显现出冷战时代思维。金马奖每年举办一届，其中1964年和1974年停办，1998年台北电影学会另行组织台北电影节与之分庭抗礼。金马奖的主持人过去常有“一港一台”搭配的传统，但近年也有都由台湾主持人担当的情况。

　　影后提名一----张榕容

　　张榕容影片《阳阳》

　　一贯是张榕容的影片风格，一贯是台湾青春影视的伤痛与哀愁。同样身为混血儿的张榕容将阳阳演绎的传神了。奔跑，努力，自强，阳阳是否带有着张榕容自己的影子呢?

　　张榕容的保养秘诀

　　热敷通畅舒缓的明眸

　　长时间戴隐形眼镜的张榕容，眼部易疲劳，更会凸显细纹与黑眼圈，所以会用毛巾浸热水热敷双眼，敷到毛巾不热时，再浸热水稍微扭乾再敷，重复2~3次，以舒缓眼部。同时再涂抹自己的眼部保养品并进行适时的按摩，让眼部肌肤得到更好的吸收。

　　张榕容也重养生，一天之计在于晨，早上起床时身体会处于最缺水的状态，因此，要先喝500c.c。水，助体内废物排出，这样才能加速新陈代谢，肌肤更水嫩。而在下午五点之前，榕容也要有计划性的喝完2公升的水，以免太晚喝反而易水肿。须知在晚上喝水过多同样会加重肾脏负担。

　　张榕容笑说自己很懒惰，她偏好喷式的化妆水，可随身携带、随时纾解肌肤乾渴，即使没有化妆棉也不浪费。她通常白天洗脸后只喷化妆水，轻拍至吸收即可，上妆后如果有浮粉也可直接喷全脸，帮助妆容更服贴。张榕容曾在康是美打工，熟悉开架美妆品牌，保湿乳液是她爱用的产品，平时她习惯用化妆水搭配清爽的保湿凝胶来保养肌肤。但当肌肤特别乾时，她会在晚上用乳液取代保湿凝胶，隔天就会感觉肌肤变得水嫩。

　　影后提名二----李冰冰

　　李冰冰影片《风声》

　　李冰冰在《风声》中饰演李玉宁，她的军装造型清新干练，英姿飒爽。李玉宁见识过人，受过专业的谍报训练，李冰冰将机敏、成熟的李玉宁饰演的活灵活现。影后头衔气势难挡!

　　李冰冰的保养秘诀

　　净颜更添光彩

　　演员天天拍戏，厚厚的粉妆会堵塞毛孔，对肌肤造成沉重的负担。所以，洁面是美容的重要部分。特别是有些时候，如果能够不化妆，李美人都尽量会素颜相见，让肌肤休养生息。素净水润的脸庞对于影迷来说才更有亲和力哦!

　　护肤品慎选择

　　我们应该按照自己的肤质来选择护肤品，肌肤都有一定的耐受性和需求，每种肤质、每个地区、每种季节，在肌肤上都会有所反映。选择的要诀是先了解自己的肌肤，然后仔细阅读产品的介绍或是明书，根据成分来挑最适合自己的。对于肌肤应该加以最细心的呵护，呵护越多，肌肤就愈发滋润有光泽。

　　饮食搭配很重要

　　我们不能同时摄入过多不同品类的食材，太复杂的饮食会让我们的身体“反应不过来”，而且复杂的成分在消化过程中也会产生难以预测的化学反应。饮食搭配要合理，每餐饭尽量简单，让我们的身体好好消化他们。我们老在抱怨生活越来越复杂，压力越来多，快要受不了，静下心来才发现是我们自己把它搞复杂了。目前高端护肤品成分研发的趋势是成分结构简单化，将一种成分做到最精粹、效果最大，而那种添加二十几种复杂成分配方的做法已经不再被采用，我们的肌肤要享受正真简单、有效的呵护。看来生活中的一切都能归结到这个真理：简单一点，快乐会多一点。

　　影后提名三----袁泉

　　袁泉影片《如梦》

　　以写实与梦幻、戏剧与舞蹈交织的手法，令男、女主角吴彦祖和袁泉挑战更高一层演技，也成功将两人推进影帝、后入围名单。尤其吴彦祖在片中长达十分钟的精彩独白戏，让评审看到掉泪，大为赞赏。

　　袁泉的保养秘诀

　　最爱水果味

　　出席三亚伊卡璐天然果萃洗护系列上市活动时，以清纯形象著称的袁泉身着一袭白纱，在谈到自己对于含有天然成分的产品情有独钟时说：“我用的化妆品，包括洗发水，都是天然的。伊卡璐的天然果萃洗护产品虽然使用时间不长，但它浓郁的水果味道实在让我喜欢。”

　　身处演艺圈，袁泉坦言压力常在，但她自有解决之道。她说，感觉心情不爽，压力袭来的时候，最好的放松方法是泡一个放入水果味道浴盐或精油的热水澡。这样不但感觉通体舒泰，而且能让心灵得到彻底放松，令整个人精神焕发，每次泡过这样的“水果”澡都觉得从内到外得到了放松。

　　独门秘笈：奇异果紧肤面膜

　　袁泉美容的独门秘笈是奇异果紧肤面膜，作为水果营养之王，奇异果具有抗衰老、抗辐射、氧化和自由基等神奇功效，同时能够维持秀发水分。袁氏奇异果面膜的做法简单，去皮奇异果一支、蜂蜜两匙，放入搅拌器中搅匀，敷于整个面部。休息放松约30分钟后用冷水冲洗干净即可，可令肌肤更为细腻紧致。

　　影后提名四----周迅

　　周迅影片《风声》

　　《风声》中，周迅饰演讳莫如深的顾晓梦。首次军装亮相，同李冰冰的熟女形象不同，周迅诠释出独有的干练和洒脱，让人眼前一亮。周迅真的是成长了，成熟了，同时，给予观众的是另一个实力强大的周迅。

　　周迅的保养秘诀

　　干燥靠边闪

　　北京的气候干燥，周迅妹妹的肌肤也偏向于干性，如果不出门的话，她选择清水出芙蓉的用清水或矿泉水来洁面。当然，天生丽质的周迅平时也是不要化妆的，甚至于受不了洗面奶的太过彻底的清洁呢。

　　补水是重点

　　周迅妹妹觉得可以时常交换使用精华素，作为一种持续的补充。经常有新鲜，也可以避免自己的惰性。而对于自制面膜，她也是颇有经验：蜂蜜牛奶面膜，在牛奶中混合蜂蜜，然后放一张面膜纸进去，效果马上可见呢!

　　出汗是保健

　　周迅同样推崇有氧运动来保持皮肤健康。高温瑜珈是她的最爱。那种完全出汗的感觉，能让人觉得从里到外都干净了很多。即使时间不够，一块垫子，一杯清茶，来一段普通的瑜伽吧，这些都可以让你身心舒畅。

（实习编辑：黎建红）