香味美化人们的心灵

　　充满浪漫气息的香港电影《薰衣草》中有一个感人至深的镜头，女主角因为调不出一种与逝去的男友身上相同气味的香氛，眼泪顺着脸颊一滴一滴落在盆中。明星们往往是引领时尚的先驱，现在香氛越来越多地被人们所熟识，本文就向读者介绍一种芬郁氤氲疗法，它在早期被埃及人及罗马人用于沐浴按摩及医疗用途，能有效地减轻压力，舒缓情绪，提振精神。

　　芬郁氤氲气压平衡疗法是采用身心灵互为激励协调之动能--五感来使感官品味，藉由气息之回旋带动体内外之均衡，使接受治疗者得到最放松宁谧的解压。细胞的复苏、更新与血液的循环、废物彻底代谢，心情得到疏解与寄托。从而提升为积极的、活力的、有效率的及健康的身心灵。

　　利用音乐冥想可以带给患者极大的舒适，配合精油薰香、耳烛、按摩(精油引流)及舒适具气氛的空间--即五感疗法。配合呼吸，能量快速地透过鼻子传递至大脑，促发神经系统产生刺激、提振舒缓效果，进而提升免疫力，利用气味和情境即可产生安神之效。

　　芳香音乐的用途：

　　[增加信心]

　　信心是一种力量，让人肯定自我的存在。精油就如同一针强心剂，能够增加自信心，使人感到舒适。例如雪松、葡萄柚、茴香与迷迭香、佛手柑。

　　[注意力集中与精神集中]

　　专心可以提高工作效率，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其他声音就无法专心工作，工作期间使用精油能够提升注意力，使人头脑清醒，思路清晰。例如：杜松、罗勒、丁香、茴香、柠檬、薄荷、迷迭香、佛手柑、雪松、尤加利与依兰。

　　[制造快乐与满足的气氛]

　　保持愉快的心情，满足于现况的生活。精油能诱发快乐愉悦的心情，使全身细胞舒畅，减轻压力紧张，对每件事情感到满足。例如：天竺葵、柠檬与依兰、丁香。

　　[发挥创造力]

　　在生活环境中充满芳香气味，特别能激发想像，发挥创造力。例如：佛手柑、柠檬、杜松、天竺葵与丁香。

　　[心静]

　　事情出错会使我们心情焦虑、崩溃、愤怒以及情绪低落，此时可以使用天竺葵、薰衣草、杜松精油，有助于营造安宁的气氛。心静是指自己精神静止状态，也就是说精神上的宁静扩散全身，进入一种安详宁静的状况。

　　[增强记忆力]

　　精油并不能治疗失忆、健忘等，而是能够改善记忆力，因为精油中的芳香分子可以直接到达大脑，引发脑细胞的反应。例如：葡萄柚、柠檬、罗勒、迷迭香与百里香。

　　[放松]

　　休息不只是睡眠而已，还包括放松精神，平衡身心，让大脑休息。可使用天竺葵、薰衣草来放松自己。

　　[防止失眠]

　　失眠容易让人感到头痛、精神透支、烦躁、导致的原因大致有紧张、咖啡因、兴奋、焦虑等因素，缺乏睡眠会影响工作效率与注意力，引发疲惫焦躁等问题，使用薰衣草、柠檬等精油，加上泡热水澡，少喝咖啡与茶，可使睡眠作息正常。

　　[恢复体力]

　　因为工作过量、压力、忧郁等导致身心疲劳，此时可使用罗勒、杜松、薰衣草、尤加利、柠檬、薄荷、佛手柑、葡萄柚、迷迭香等精油。

　　芬郁氤氲疗法的特点在于，使用芳香精油的同时，配合以音乐，音乐不仅是一种特殊的信息，更是一种有规律的声波振动，它可调节人体内各个器官的节奏，激发体内的能量，从而达到以音乐调病、治病的功效。

　　朋友你掌握了多少呀?

（实习编辑：黎建红）