吃什么皮肤紧致

 一旦皮肤开始松弛，就会失去弹性，面部变得暗淡，出现皱纹，人们看起来很老。女人皮肤松弛吃什么皮肤紧致？一起来了解。

肌肤松弛的原因

1.皮肤的代谢功能变弱。皮肤具有新陈代谢功能，能不断产生新的弹性蛋白和胶原蛋白，以取代老化或受损的皮肤，保持皮肤弹性和厚实。皮肤的代谢功能会随着细胞的老化而逐渐减弱，新的弹性和胶原蛋白不会迅速生成，旧的没有时间分解，导致皮肤真皮的脆弱、疏松和失去弹性。

 2.皮肤的支撑能力主要来自肌肉和脂肪。超重、衰老、营养不良或缺乏锻炼会导致肌肉松弛和脂肪减少，导致皮肤支撑力下降，皮肤松弛下垂。

 3.真皮中的弹性蛋白和胶原蛋白以及胶原蛋白的流失是保持皮肤紧致丰满的主要原因。

4.一些非自然因素也会导致皮肤失去弹性，导致皮肤松弛。

女人皮肤松弛吃什么皮肤紧致

蜂蜜，皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜对于我们人休还有着很好的调补作用，有着很好的很高的营养价值。经常食用蜂蜜，可以提高度们人体的抵抗力以及免疫力。

蓝莓，蓝莓比几乎任何其他食物都含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂有助于保护皮肤免受阳光照射、情绪压力或过度运动造成的自由基损伤。

坚果，核桃、松仁、木棍、花生和芝麻等坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂。防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤上出现早衰斑（生日斑），有效防止皮肤中棕色色素的沉积，防止面部出现棕色斑点和斑块；维生素E还能促进细胞分裂、再生，延缓细胞衰老，恢复皮肤弹性。

桃胶 ，桃胶是桃树的分泌物。你一定在农村地区见过。它曾是慈禧太后的御用补品。抗皱嫩肤，减少皱纹，有效缓解肌肤松弛，防止衰老。最受女性欢迎的方法是用桃子胶炖牛奶。爱美的女人必须经常吃。只要它们移动嘴巴，它们就能让皮肤再次发亮。

鲜枣, 鲜枣含有大量VC，能有效抗氧化，保持皮肤弹性，防止黑色素形成。通常多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，少吃盐，这样可以减少或消除色素斑。

胶原蛋白，皮肤松弛与胶原蛋白的流失有关。补充花青素胶原蛋白后，可直接渗入皮肤真皮，重组皮肤纤维组织，促进细胞代谢，延缓细胞衰老，拉伸细纹，恢复皮肤的紧致和弹性。