木耳怎么吃排毒效果好

所有的人都希望自己的身体里面没有毒素的堆积，但是现实生活中往往是残酷的，身体里面如果堆积毒素的话，可以考虑使用饮食排毒的方法，而木耳是我们生活中很常见的一种食物，大多数的人都是非常喜欢吃木耳的，木耳所起到的作用和功效也都是非常强大的，大部分的人都知道，正确的食用木耳的话，是可以帮助起到排毒效果的，那么木耳怎么吃排毒效果好呢？

木耳怎么吃排毒效果好

想要利用木耳来排毒的话，可以选择木耳脆笋，先把笋清洗干净并切成丁状，黑木耳放到四十度的温水里面泡发之后清洗干净，再用手将其撕成小块状，姜葱蒜切成末，在锅里面加入适量的清水，开大火加热之后烧开，再把黑木耳放进去焯烫一分钟之后捞出来，把水分沥干，之后再把笋块放进去焯烫两分钟的时间，捞出来沥干，炒锅里面加入矢量的油，当油到七成热的时候，再把葱姜蒜放进去爆香，把笋块放进去煸炒一分钟之后，再把木耳放进去进行，之后加入醋，蚝油，糖，盐与清水，继续翻炒两分钟的时间，关火之后加入鸡精进行调味就可以了。

也是可以选择参木耳小豆腐的，先把海参清洗干净并切成丁状，木耳泡发之后切碎，胡萝卜切成丁状，芦笋的皮去掉并切成丁状，葱姜切末，开水把海参粒放进去焯熟并捞出来，再把芦笋放进去焯热后捞出来，在锅里面加入少量的油，煸香葱姜后再把胡萝卜丁放进去，放入少量的汤并加入海参与木耳，还有豆腐丁，加入鸡精和盐进行调味，放入芦笋进行勾薄欠出锅就可以了。卷心生菜的跟去掉并清洗干净，取出适量放到碗里面摆好，把炒好的菜倒到生菜碗里面就可以了。

木耳怎么吃排毒效果好呢？虽然说大家对于木耳是不陌生的，也都知道木耳的做法是有非常多的，但是不同的做法有着不同的作用和功效，想要利用木耳来排毒的话，可以做成木耳脆笋或者是参木耳小豆腐等，以上有介绍，希望能帮到大家。