双眼视疲劳怎么治好

双眼视疲劳可以通过中药调理、眼部保健操、眼部热敷、抗疲劳眼镜、调节功能训练等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.中药调理

通过服用滋阴清热、补肝肾明目的中药来缓解视疲劳。例如菊花、决明子等。适用于长期用眼过度导致的眼干涩、视力模糊等症状。

2.眼部保健操

通过特定的动作刺激穴位以促进血液循环，放松眼部肌肉，从而减轻视疲劳症状。适合在长时间用眼后进行，有助于缓解眼部酸胀感及视觉不适。

3.眼部热敷

使用温热的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上，可以促进眼部血管扩张，加速新陈代谢，达到舒缓效果。对于长时间对着电脑工作的人群来说是一种简单有效的缓解手段。

4.抗疲劳眼镜

抗疲劳眼镜能够减少眼睛调节的频率，降低睫状肌的紧张度，从而减轻视疲劳的症状。适用于经常面对电子屏幕且容易感到眼睛疲劳的人群。

5.调节功能训练

调节功能训练旨在提高眼睛对焦能力，改善调节不足或过强的问题，从而缓解视疲劳。此方法适合因屈光不正引起视疲劳的人群，需要定期在专业人士指导下进行。

建议患者平时注意休息，不要熬夜，适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等，也有助于缓解视疲劳症状。