夏天如何保护孩子的眼睛？

　　我们应该给孩子们买太阳镜吗？如果是的话，我们如何选择高质量的产品呢？

　　这是医生在诊所经常遇到的问题。回答是记住太阳对眼睛健康的影响是很好的，它们经常在我们甚至没有意识到的情况下起作用。在过去的25年里，暴露在有害阳光下的情况有所增加，特别是随着气候变化和臭氧层的变化。

　　考虑到这一点，我们必须首先区分辐射的类型--换句话说，太阳发出的光线和接触我们的光线、光的强度和与眩光相关的亮度。

　　发出的光线可以分为可见光和不可见光。后者对眼睛健康有害。这些包括短射线-紫外线(UV-0到400纳米波长)和最长的红外线，它们与热和烧伤有更多的联系。每一种射线又细分为三科：A、B和C。

　　315到400纳米的UVA射线因其与皮肤癌发展相关的有害影响而闻名。UVB(280-315纳米)对人眼结构的破坏最大。UVC (0-280 纳米)的影响可以忽略不计，因为当臭氧层处于良好状态时，它们大多被阻挡。另一方面，红外线对视网膜有危险。

　　孩子处于危险中

　　对我们身体组织的损害也与我们一生中在阳光下度过的时间成正比。从理论上讲，孩子们在户外呆的时间最多，因此他们在出生到16岁之间的日晒累积量最大。这意味着他们现在面临的风险最大。

　　吸收的阳光量也取决于你住在哪里，以及你每天暴露在阳光下的时间。我们在赤道附近比在更北或更南的地方接受更多的阳光。辐射也更加直接。

　　同样的原则也适用于一天的时间。人们可能认为最大的辐射发生在中午，当太阳在它的顶点。但是，至少对眼睛来说，太阳的损害实际上更多地发生在上午和下午，当太阳与地平线成30到40度角的时候。例如，在魁北克夏天，上午9时至10时之间的危险最大，然后在下午3：30到下午5点之间。

　　有害的反射

　　反射能显着增加有害辐射。水面，如湖泊或河流，沙子，像雪一样的白色物体，墙壁或金属都是增加和集中太阳光的镜子。

　　雪盲就是一个例子，当眼睛长时间暴露在冰雪表面的辐射下时，就会发生这种情况。聚积在晶状体的UVA射线会促进白内障的发展。

　　眼球结膜(眼睛的白色部分)也可能有轻微的畸形。结膜黄斑是良性的，但很明显是小肿块，有时血管化，使眼睛长期发红。翼状胬肉更具破坏性，这是一种膜，它侵入并拉扯角膜，从而降低视力。在晚期病例中，这需要手术。

　　如果紫外线到达视网膜，就会造成损害，导致黄斑变性。日蚀的影响是众所周知的--如果你在没有保护的情况下观察它，红外线会灼伤视网膜，通常是无法修复的。

　　然而，在多云、潮湿的日子里，不要放松警惕。它们还会增加风险。云不能阻挡有害的光线，水粒子也起着镜子的作用。因此，辐射和眩光的风险增加。

　　眩光是眼睛感知到的光的强度，对亮度的容忍度因人而异。这取决于他们遗传的视网膜色素的数量。黑眼睛和皮肤的人比金发和蓝眼睛的人拥有更多的色素。后者在中等强度的光线下会使眼睛皱得更厉害，并且需要一个深色滤光片的保护。

　　总而言之，无论多云还是下雨，太阳一年365天都在散发有害射线。所受的损害与接触量成正比，儿童必须受到保护。如果他们暴露在高强度的紫外线下，又不采取保护措施，他们就会在55岁至65岁之间的较早年龄患上白内障，并有患眼睑皮肤癌的风险，而眼睑比真皮的其他部位更脆弱。

　　我们如何保护自己？

　　有很多方法可以保护你自己。戴上帽子有助于减少接触。由于这不是完全有效的，也有必要使用太阳眼镜，这是可以与眼镜和隐形眼镜一起使用的，将两者结合起来甚至更好。太阳镜必须是眼科质量的眼镜。

　　最大的保护是关键的，100%紫外线或紫外线400标签是标准。重要的是要注意，紫外线过滤器是无形的，保护的质量与颜色无关。对于那些每天都要戴眼镜的人来说，它们也可以添加到处方镜片中。

　　最后，框架必须是弯曲的，边框和眼睛之间不留下任何空间。否则，眼镜可以防止直接辐射，但是所有从侧面甚至从后面照射进来的光线都会到达眼睛。损害甚至可能更大。这是因为瞳孔在遮光剂的作用下会变大，亮度会降低，所以会有更多有害光线进入眼睛。

　　颜色是根据活动和视觉需要来选择的。灰色或绿色是常见的和中性的颜色知觉。棕色和琥珀色是理想的驾驶颜色。粉红色/紫色增加高尔夫果岭的对比。还可以添加其他选项，比如偏振，它可以减少至少50%的眩光，使其成为在水、雪或反光表面工作的理想选择。

　　透镜的质量与所付的价格不成比例。但是，一般来说，一个好的质量，抗破的框架，这是特别适合儿童的，与充足的眼科镜片一起购买的话不会便宜。

　　如果要使用保护性隐形眼镜，应咨询眼科医生和验光师。对于活跃的佩戴者，有几个镜片品牌已经提供了足够的紫外线保护。一家著名的公司也刚刚推出了第一款光致变色隐形眼镜。

　　隐形眼镜和太阳镜的组合是最佳和理想的。晶状体覆盖整个角膜和瞳孔，以及部分白色的眼睛，阻挡阳光。除了直接照射到眼睛的阳光，晶状体还能保护眼睛两侧。太阳镜还提供全面的紫外线保护，减少眩光和选择遮阳确保足够的病人舒适。

　　任何暴露在阳光下或在阳光下工作的人都应该考虑涂防晒霜--这样你就为夏天做好了准备！