眼睛含泪更健康

　　坐班族：眨眼减少泪液干

　　最近，不知怎么的，在外企工作的Selina在面对电脑时常常感到眼睛干涩，还觉得眼睛容易疲劳，有异物感甚至有刺痛感。去医院一检查，竟然得了干眼病。

　　干眼病是最近几年才引起人们重视的一种疾病。泪液的分泌在正常情况下会随着年龄的增长而减少。近几年，由于长期使用电脑、空气污染等原因，年轻患者不断增多，尤其是白领女性容易患此病，保守估计目前我国至少有3000万人患有干眼病。

　　干眼病患者一般可分为两大类。一个是因泪液量减少而引起的“泪液减少型”，大多是由于全身疾病如干燥综合征、关节炎、糖尿病等使泪腺不能产生足够的泪液引发干眼病，是内因;另一个是因泪质变化后易于干燥而引起的“蒸发亢进型”，大多是由于环境因素，如长期使用电脑，眨眼次数常减少，角膜得不到湿润，眼睛就会出现干燥酸涩的症状而诱发干眼病，为外因。综合来看，干眼症的关键原因就在于这泪液上。

　　正常情况下，泪液会以一定的速度不断地蒸发和被吸收，同时泪腺也持续地分泌一定量的新泪液进行补充，以维持眼表的健康、舒适和抗感染能力。而长期在空调开放、空气不流通环境里工作的人员或者经常从事注意力集中的工作，如电脑工作者、编辑等，因为当注视荧光屏时，眨眼次数明显减少，眼球缺少眼内润滑剂泪液的湿润，同时由于眼球长时间暴露在空气中，使泪液的蒸发加快，造成眼睛干涩不适，久而久之就形成干眼病。

　　支招：为预防眼干眼疲劳，不少人纷纷采取了不同措施。许多人在办公桌上备一瓶眼药水，但医生指出，过度使用眼药水后，其中的防腐剂会对眼睛表面的细胞产生损害。其实，对于干眼病患者来说，眼泪是最有效的缓解物。在自身泪液分泌不足的情况下，可借助于不含防腐剂的人工泪液。例如对于习惯配戴隐形眼镜的白领来说，可以选择强生“舒日”每日更换型隐形眼镜，它的镜片内部和表面布满如天然泪水般的PVP保湿因子，能在镜片周围形成长效持久、柔滑如丝的锁水层，感觉清新湿润。

　　户外族：条件简陋眼睛易发炎

　　对于喜爱户外旅游的Amy来说，由于是近视眼，外出旅游时最烦恼的莫过于眼镜的配戴问题。配戴隐形眼镜，拍出来的照片是漂亮了，可携带起来却十分麻烦，不仅要带眼镜盒，还要带隐形眼镜药水天天洗。有个同事因为怕麻烦，隐形眼镜一戴就是三天，结果眼睛“呼吸不畅”，生了针眼，后来的行程中不仅看不清风景，而且因为“相貌欠佳”，一张照片也没拍。可如果戴框架眼镜，但拍出来的照片实在不咋样。有的同事想了个办法，玩的时候戴框架眼镜，拍照片时再摘掉眼镜，可这样问题又出来了，由于看不清镜头，照片上的自己两眼怎么看怎么没精神。

　　其实，在外出旅行中，很多人喜欢隐形眼镜甚于框架眼镜，例如对于大多数的攀岩者来说，他们宁可用隐形眼镜，因为框架眼镜会在鼻梁滑动，在攀爬的过程中一不小心就容易掉下来，而隐型眼镜是戴在眼睛里面的，不用担心掉出来，此外，它也不会出现水的斑点。但隐形眼镜也有缺点，如太阳太大、风沙、脏物等都会引起眼睛发炎，同时郊外不易清洗与保养，必须要带好眼药水。

　　支招：出门在外，建议使用日抛型隐形眼镜，同时随身带一副框架眼镜以备在休息时放松双眼。总的来说，使用方便是日抛型隐形眼镜最大的优点之一, 尤其是对于偶尔佩戴隐形眼镜的人。它可以彻底省去储存和使用护理液的繁琐程序，大大方便了喜爱运动人士的偶尔佩戴。

　　由于不用再携带瓶瓶罐罐的护理液东奔西走，也不用担心由于路途不便而影响镜片的卫生，出行在外的人们可以尽情享受行囊与眼睛的“双重轻松”。而且由于每天更换新镜片，日抛型隐形眼镜能够避免蛋白质沉淀和微生物滋生，从而大大保证了双眼配戴镜片的安全和健康。

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（实习编辑：王俏茹）