秋燥眼干 医生教你来保湿

　　10月秋风四起，长时间对着电脑、戴隐形眼镜和逗留于冷气间，都容易眼干。最近足球、篮球等赛事不少，捱夜看球令双眼疲倦，更加干涩。

　　男性情况较女性佳

　　不说不知，原来男性荷尔蒙有助分泌泪液，故男士出现干眼症的情况较女士少。眼科医生表示，正处于更年期的女性，体内男性荷尔蒙分泌量下降，导致泪液分泌不足，成分亦会改变，变得无法充分滋润眼睛，因而特别容易产生干眼症。

　　“观察所得，大概有叁分之二的四十五岁以上女性有眼干问题，数目是男性的两倍，症状状包括眼睛刺痛、视力模煳等。更年期女性如被诊断患上干眼症，应衡量激光矫视及雷射角膜屈光矫正手术，因可能进一步影响泪液分泌，令干眼问题恶化。手术前应把干眼症问题告知医生，以便决定是否适合做矫视手术。”

　　此外，长期盯着电脑和电视荧幕亦令眼睛干涩，“一般情况，每人每分鐘眨眼十至十二下，但研究发现，长时间投入电脑工作，会减少眨眼次数至每分钟五次，由于眨眼动作使泪水均衡分布眼球表面，故使用电脑时亦要不忘眨眼。”另外，睡眠不足、长时间逗留于冷气间、使用暖气、抽湿机或眼睛被冷风吹，都会增加干眼症的机会，因此有充足休息、饮足够水、改善工作及居住环境能够纾缓眼睛干涩。

　　服药可致眼干

　　专家提醒眼干情况严重者，不排除是甲状腺自我免疫系统出问题，有可能是红斑狼疮、风湿性关节炎的徵状，有疑问必须请教医生，别胡乱服药或使用药性眼药水。此外，眼睛发炎、进行骨髓移植手术后，或正在服伤风、去水、高血压、抗抑郁、防敏感药，甚至生发药物的人，在药物影响下，均有机会出现眼干副作用。

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　　手术治标不治本

　　眼睛干涩一般分为两大类：泪水不足和油脂、黏膜分泌少，令泪水易挥发，情况严重起来，患者眼睛会出现红筋、遇风沙便刺痛、视力不稳定，甚至出现角膜破损。就此情况，专家说会先检查病人的角膜平滑度、是否有破损、泪水分布情况等，再以滤纸量度眼水流量，在正常分泌下，滤纸于五分鐘内会湿透超过15mm。她继续说：“若试过眼药水、眼药膏都无法纾缓眼干，或可进行堵塞泪管手术，以骨胶塬物质封住两边泪管，增加眼水于眼眶内的时间，以纾缓眼干情况，却未能治本。”韩医生指，目前没有外科手术能增加泪水分泌。

　　隐形镜片靠抽掉泪水保湿

　　香港执业眼科视光师协会医师表示，轻度眼干人士配戴隐形眼镜，需要不时补充人造泪水，如干涩没改善，则可能要戴含特殊保湿成分、每日即弃的隐形眼镜，每天亦不建议戴超过十小时。“软性隐形眼镜镜片需要水分保湿，部分水分来自泪水分泌，令配戴者容易眼干，反而，传统透气硬性隐形眼镜不需要抽掉泪水维持镜片湿润，减低双眼干涩程度。”

　　饮食帮助不大

　　民间称多食含维他命A的食物及蓝莓可以护眼，这与预防或改善眼干有没有帮助?英国营养师表示，从营养学上，其实没有特别改善眼干或增加泪水的食物，即使多吃含维他命A、C、E的食物，极其量只是改善眼睛皮肤的干燥情况，不能增加泪水分泌，“泪水不足够是眼睛结构问题，或是过度缺水所致，而缺乏维他命A确实有机会引致夜盲症，但与眼干无直接关系。至于蓝莓则含有花青素，乃是植物化合物的一种，有抗氧化及促进血液循环和细胞生长的功效，减轻双眼的疲倦，对纾缓眼睛干涩有一定作用，但情况都是因人而异，别过分神化蓝莓素的功效。”

　　肝脾虚损引发干涩