眼睛疲劳整个人都不好了！如何缓解眼睛疲劳？

　　电脑族每天对着电脑努力工作，加班也不在话下。可是，即使心中有勇往向前的心，久对电脑的眼睛疲劳却让身体难以负荷，干涩、视力模糊、犯困、眼睛酸痛接连袭来，使整个人都不好了，只剩下一双死鱼眼盯着电脑，还有越来越驼的脊椎。

　　我们都知道，眼睛本是精气之源，五脏六腑之精气皆注于目。作为一个极费精气的器官，看久了自然就疲惫不堪，气血损耗，各种功能随之减弱。

　　当你出现视物模糊、干涩、流泪、光敏感、头痛和颈肩酸痛时，要明白这是眼睛疲劳的报警信号。这时候，别再使劲用眼了，赶快缓解眼睛疲劳吧！

　　如何缓解眼睛疲劳？眨眨眼

　　久盯屏幕会让你的眼睛干涩，多眨眨眼睛，泪水就能润滑眼睛，消除眼睛发痒、干涩、模糊。

　　如何缓解眼睛疲劳？调节光线

　　光线昏暗的地方看电脑很费劲，务必要保证看电脑的环境舒适，光线充足。除了能缓解眼睛疲劳，还能帮助减压。

　　如何缓解眼睛疲劳？调节电脑

　　电脑的角度和对比度也会对眼睛有影响。当你老是觉得眼睛不适时，进入电脑设置，做些调整吧。

　　如何缓解眼睛疲劳？移动显示器

　　当你的显示器处于一个局促狭窄的空间里，你的眼睛不能望向他处，不妨移动显示器，让你的眼睛可以经常转动，离开显示器。

　　如何缓解眼睛疲劳？消除眩光

　　很多物质表面都会反光，比如屏幕、玻璃、墙壁等均匀介质，使眼睛疲劳。如果有条件，给电脑显示器加上一层防眩光的屏幕，可以遮盖反光源。

　　如何缓解眼睛疲劳？做眼保健操

　　别以为眼保健操是小学时代的事，对于久对电脑眼睛疲劳的你，眼保健操也同样适用，做完眼睛舒服极了。

　　如何缓解眼睛疲劳？求助医生

　　你尝试了很多种方法却还是觉得难受，眼睛疲劳与日俱增，那就别憋着，去找找医生解决问题吧。