小儿发热能增强免疫力？你信了吗

　　发热几乎是每个孩子必经的考验，现在有说法是发热能够增强免疫力，到底是怎么回事呢？小编作为一个妈妈也很想知道发热的原理，在面临发热时又该如何做。今天小编请来了广东祈福医院热疗科卢宜民主任聊聊增强免疫力的事。

　　39健康网：为什么孩子会发热？

　　卢主任：发热是疾病表现出来的一种症状。打个比方：病菌是外侵敌人，免疫系统是人体的防御部队。当病菌入侵时，病菌及其产物、引起的炎性物质做为外源性致热源，而且人体的免疫系统会被激活，产生各种抗病毒的细胞和分子去攻击病毒，同时也释放一些内源性致热源，引起发热。

　　39健康网：当孩子发热时，我们应该怎么做？

　　卢主任：遇到孩子发热，家长应该重视，但也不必惊慌。家长要密切观察孩子病情的轻重，如果孩子发热的同时精神差，或是持续高热及反复发热、出现皮疹、无法进食或有脱水表现，有惊厥或以前有过惊厥史的，要及时送医。如果孩子刚开始发热，精神状态良好，活动不受影响，即便体温达到38.5℃，也不必马上送医，在家对症做物理降温，注意观察，一般都能平安度过。

　　39健康网：有说法是发热能够增强免疫力，有科学依据吗？

　　卢主任：有一定依据的。发热时，孩子体内的免疫细胞和免疫因子的活性提高了，当体温在37.5～38.5℃时，机体免疫活动非常活跃，在某种程度上增强了身体的免疫力。

　　39健康网：常年不发热，不生病能说明身体很好，免疫系统很强大吗？

　　卢主任：其实这个未必好。如果人体的内外环境一直处于“干净”状态，免疫系统长期处于不活跃或惰性状态，不能及时更新会造成抗御乏力。当病毒侵袭时，不仅不能正常防御，也会造成免疫功能紊乱，导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”等。适当的发热可以使得免疫系统被激活，提升抗病能力。有句老话叫“小病不断，大病不犯”。

　　39健康网：有什么方法能够提高免疫力？

　　卢主任：5种方法提高免疫力

　　1.       均衡营养饮食，保证蛋白质、维生素和纤维素的摄入。

　　2.       坚持运动，每天坚持30分钟运动，5天/周，运动只要微微出汗、心跳加快即可。

　　3.       睡觉是最简单的方法，每天保证充足的睡眠。

　　4.       保持乐观心态。现今社会，巨大的心理压力导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。保持乐观心态，是人体健康最佳状态。

　　5.       通过利用热疗，达到人为“发热”。它通过物理方法使人体温升高在38.5℃左右的“低热”状态，可以刺激免疫系统，增强免疫细胞的数量及活性，增强防病抗病能力。

　　39健康网：前面四种方法都能理解，热疗是什么？

　　卢主任：热疗属于物理治疗，利用物理能量它分局部热疗和全身热疗，局部热疗又分为表浅热疗和深部热疗。像传统的热敷、药浴属于浅表热疗，我们使用的射频热疗属于深部热疗。

　　39健康网：为什么热疗能提高免疫力？

　　卢主任：微循环和免疫系统在维护人体健康上很重要。

　　热疗可以改善微循环，加快新陈代谢，促进组织的营养输送和代谢废物的排除，促进炎症的消退和吸收和受损组织器官功能的修复。对肌肉劳损、腰腿痛、骨关节退行性疾病有独特疗效。

　　当我们做全身热疗时，体温上升至37.0～38.5℃时，就跟发低热一样，免疫系统被处于活跃状态，NK细胞、T淋巴细胞和巨噬细胞的数量及活性都会增多，起到了达到增强防病抗病能力。

　　39健康网：热疗能治什么病？

　　卢主任：现代热疗主要用于各种早、中、晚期的恶性肿瘤治疗；也可用于深部炎性疾病，如妇科炎症（慢性盆腔炎、慢性输卵管炎、子宫内膜炎等）、慢性炎症（前列腺炎、风湿性关节炎、胆囊炎、鼻炎）等；亚健康人群也适用。

　　39健康网：所有的人都合适做热疗吗？

　　卢主任：孕妇不能做热疗。对装有心脏起搏器、体内有金属植入物者慎用，需要经过热疗医生的评估。