坐动车耳朵感觉堵了怎么缓解

坐动车耳朵感觉堵了可以采取耳道清洁、耳膜按摩、鼓气耳压平衡训练、咽鼓管功能锻炼、抗生素治疗等治疗措施进行缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。

1.耳道清洁

通过使用棉签轻轻清理外耳道中的异物或耵聍，但不要深入耳道以免损伤耳膜。适用于因耳垢堆积导致听力下降的情况。

2.耳膜按摩

采用指腹轻柔地按压耳廓及周围区域，每日数次，每次持续数十秒至一分钟。此方法有助于促进血液循环和排出积液，在飞机起飞降落时可有效预防耳鸣。

3.鼓气耳压平衡训练

利用口腔呼吸产生负压使空气进入中耳腔室以达到平衡内外压力的目的。对于长时间处于封闭空间如飞机舱内的人群有帮助减轻不适感的作用。

4.咽鼓管功能锻炼

通过张口、吞咽动作以及嚼口香糖等行为激活咽鼓管肌肉，改善其通透性。对防止因机舱环境变化引起的耳闷、耳痛等症状有益。

5.抗生素治疗

在确诊为细菌感染后，根据医师处方选择合适的口服或静脉注射抗生素。当存在急性化脓性中耳炎或其他由细菌引起的相关疾病时，可以考虑使用。

在乘坐动车期间，如果发现耳部不适，应避免自行掏挖耳道，以防加重症状。若耳闷情况持续不缓解，建议咨询专业医生进行评估和治疗。