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取消关注鼻炎冬天开空调睡觉不好,冬天天气寒冷,空气比较干燥,容易诱发鼻炎发作。如果冬天室内温度较低,建议开空调睡觉,但要注意调整好空调的温度和湿度,不要对着空调一时间吹,还要注意室内通风。
1、调节温度:冬天温度比较低,所以冬天在室外的时间比较长,再加上室内的温度比较低,有可能会导致身体抵抗力下降,而冬天开空调睡觉更容易受凉,从而诱发鼻炎发作。建议在室内开空调,把温度控制在26°C左右即可,还要注意空调不可以对着身体直吹,可以把空调设定为靠背的位置,这样可以减少冷空气对身体的刺激;
2、调节湿度:冬天开空调睡觉会导致室内比较干燥,特别是空气比较干燥时,可以在室内放置加湿器,保持室内湿度在50%-60%。还可以在室内放置一盆水或者一盆加湿器,能够使空气变得湿润;
3、注意通风:建议每2-3个小时把窗户通风15-20分钟,这样可以避免空气中过多的灰尘堵塞鼻腔,减少对鼻腔黏膜的刺激;
4、其他方法:如果鼻炎患者出现鼻塞症状,可以用热毛巾外敷鼻部,从而缓解鼻腔黏膜充血、水肿的情况。还可以在白天多跑步,增强身体的抵抗力,预防冬天鼻炎的发生。
因为冬天气温比较低且容易受凉,一旦出现鼻炎可能会导致抵抗力下降,所以冬天要注意保暖,出门戴口罩、戴围巾,避免接触冷空气及人群。出现鼻炎时应及时治疗,以免导致出现感冒症状,从而导致抵抗力下降。
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