打呼噜跟磨牙怎么治

打呼噜和磨牙可以采取生活方式调整、口腔矫正器、鼻腔扩张器、止鼾枕、抗阻睡眠呼吸暂停综合征治疗仪等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括减肥、戒烟酒等，因为肥胖会加重上气道狭窄，而吸烟饮酒会导致黏膜水肿。此方法适合于所有患者，尤其对于轻度症状者更为有效。

2.口腔矫正器

口腔矫正器通过改变下颌位置来改善气流动力学，如舌托或口内装置。适用于因牙齿咬合异常导致的打呼噜及磨牙情况。需要在专业医师指导下使用，并定期调整治具。

3.鼻腔扩张器

鼻腔扩张器是一种医疗器械，可以用于缓解鼻塞的症状，从而达到辅助通气的目的。当患者存在慢性鼻炎或者过敏性鼻炎时，此时会出现鼻塞的情况，此时可以使用鼻腔扩张器进行缓解。

4.止鼾枕

止鼾枕是根据人体工程学设计的一种枕头，其外形符合颈椎生理曲度，能够起到固定颈部的作用。该产品主要用于打鼾患者的日常保健，有助于减轻打鼾症状。

5.抗阻睡眠呼吸暂停综合征治疗仪

抗阻睡眠呼吸暂停综合征治疗仪通过佩戴面罩提供正压空气流动以保持上气道开放。此设备适合重度至极重度OSAHS患者，在夜间睡眠时佩戴。

针对打呼噜和磨牙的问题，建议患者避免睡前摄入含酒精或镇静剂成分的食物或饮料，以减少呼吸道肌肉松弛引起的打呼噜，以及降低入睡后咀嚼肌活动导致的磨牙发生概率。