嗓音粗怎么改变声音

嗓音粗的人群可以通过控制用声、饮食习惯等方法使嗓音变细。如果通过生活调理不能改善，也可以选择手术治疗的方法来改变声音。建议到医院就诊检查后进行针对性处理。

一、生活调理

1.控制用声：可以适当练习轻柔的说话方式，如在平时尽量小声说话或不说话，在发音时注意让舌头充分接触牙齿，避免软腭和硬腭形成缝隙，同时要将气流从两侧鼻腔呼出，经过口腔再发出来，此时由于双唇紧闭，就会感觉嗓音比较粗。此外还可以使用漱口液清洁咽喉部，减少喉结处黏膜的水分丢失，从而达到使嗓音变细的目的。

2.饮食习惯：日常生活中应多吃新鲜水果、蔬菜，比如梨子、苹果、菠菜等食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，这些食物容易引起上火，导致嗓子出现炎症而影响发声。

二、药物治疗

1.抗生素类药：如果患有急性咽炎或者扁桃体炎等疾病，会导致局部水肿、充血，进而可表现为嗓音粗的情况，需要遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物抗感染治疗。

2.糖皮质激素类药：对于过敏引起的喉头水肿患者而言，会出现嗓音粗的症状，可以在医生指导下服用醋酸地塞米松片、甲泼尼龙片等药物缓解症状。

3.清热解毒类中成药：中医角度来说，若因内热过盛、虚火旺盛而导致体内痰湿增多，也可造成上述情况，可在医生辨证施治下应用牛黄解毒丸、穿王消炎片等具有清除体内热毒、散风止痛作用的药物治疗。

4.其他：嗓音粗也可能是先天发育所致，若无异常不适症状，则无需特殊治疗。但如果存在发音障碍等情况，则需及时就医采取手术矫正的方式治疗。

三、手术治疗

如果是先天因素所导致的嗓音粗，一般没有较好的治疗方法，可通过电子喉镜检查发现声带病变，并根据具体病情行相应的手术治疗，以恢复正常的嗓音。如果是后天原因造成的嗓音粗，如慢性喉炎、声带息肉等，经规范的生活调整及用药治疗无效者，可行电子喉镜下声带肿物切除术，术后配合语音训练等方式提高嗓音质量。

嗓音粗人群应注意休息，避免熬夜，保持良好的作息时间，以免过度用嗓加重嗓音粗糙的情况。