老年人怎么预防耳聋的发生？

老年性耳聋是一种生活中比较常见的疾病，当人们进入老年后，经常会有患者出现耳聋的现象，这是一种正常的现象，但是也会给患者带来一些生活中的不变，因此，老年人生活中要积极预防耳聋的发生，注意饮食规律和养成良好的生活习惯。下面就让我们来看看老年人怎么预防耳聋的发生吧。

1、要注意音量的大小。减少重乐器刺激，听耳机、看电视要放较轻的音量，不扰人也不害己。

2、预防出现心血管疾病。积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病，有条件者应定期检查身体，千万不要自以为健康，更不应讳疾忌医。老年心血管病、骨质增生和糖尿病等遵医嘱治疗是可以减少合并症的。

3、不要使用耳毒性的药物。人老了代谢功能减弱，对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱，且耐受性降低，敏感性增强，如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物应尽量不用。

4、多吃营养丰富的食物。少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。

5、要戒烟限酒。烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病，还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可损害听神经及神经中枢，造成脑血管舒缩功能紊乱，尤其是内耳血液供应不足，耳蜗末梢器官衰退，使听力严重下降。 

6、在医生的指导下用药。发现听力有些减退时，可服神经营养药和血管扩张药，突发性耳聋要在医师指导下及时治疗。炎症性耳疾更要早期治疗，免留后患。

坚持体育锻炼，促进全身血液循环，使内耳获得良好的血液供应。学会用手掌压耳朵，用食指压耳朵，每天用耳环和耳屏摩擦3到4次，以增加耳鼓的活动性，刺激局部血液循环，防止听力减退，并且要多吃一些富含硬硬的食物和水果，加强营养，提高患者的抵抗力。