鼻炎鼻干堵塞怎么办？

鼻炎在我们的日常生活中是一种非常常见的疾病，它常常不被人们所重视。可是一旦鼻炎发作将会给人带来非常大的困扰，他会是人的鼻子变得不通畅，从而引发头疼等一些严重的情况。在鼻炎发作的时候往往会引起鼻子感觉非常的不通畅，比较的堵塞，鼻炎鼻干堵塞怎么办？

1. 保持室内清洁，经常通风：过敏性鼻炎多由尘螨、霉菌引发，经常用湿布或吸尘器清除室内灰尘及换洗暴晒衣服、被褥，对防止尘螨、霉菌的生长繁殖十分重要。晴天要经常打开门窗、保持通风干燥，阴雨天最好使空气湿度降到50％以下。

2. 不养宠物，远离花粉：狗、猫、鸟等宠物的皮屑也是重要致敏原，故过敏性鼻炎患者不宜养宠物。如果养，也应经常用吸尘器清扫宠物活动的房间，每周清洗宠物。而对花粉过敏者不宜在家种植花草，户外活动尽可能远离花粉。

3. 不铺地毯，常灭蟑螂：地毯是螨虫及霉菌的温床，故不宜在室内铺地毯。从事可能接触到过敏原工作的患者，应戴口罩。蟑螂排泄物中的蛋白也是引起过敏性鼻炎的重要物质，尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童，尤为敏感。

4. 合理饮食，注意宜忌：过敏性鼻炎人群在饮食上要十分注意。诸如牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、虾等，辛辣之品包括辣椒、芥末、咖喱等以及生冷之品包括夏日冰箱里取出的食物、瓜果等，这些在鼻炎发作期间要禁食，平素也要尽可能少食；而像菠菜、白菜这些绿色蔬菜平常可以适当加以食用。

4、天气转凉，适时添衣：过敏性鼻炎患者多为阳气虚弱之体，怕冷是其常见的临床症状。因此，在秋季，尤其是中秋之后，天气早晚转凉，此时要适时增添衣服以防寒保暖，防止受凉感冒。

5、体育锻炼，增强体质：慢跑最好在早上进行，每次15～30分钟，但运动过后要及时擦干身上的汗，以防感冒；再者游泳、太极拳等也是不错的选择。