晚上开空调睡觉喉咙干该怎么办？

炎热的天气很多人喜欢开空调睡觉，但是开空调容易将空气中的水分带走。房间里会变得很干，尤其是在第2天早上时会觉得嗓子疼疼，不妨在房间内放一盆水，或是多喝水，开空调一段时间后开窗透气。就让我们一起来看看晚上开空调睡觉喉咙干该怎么办？

1、多喝水。由于空调房间内的空气比较干燥，许多人在吹了一晚上空调之后会感觉到喉咙不适。可以喝一些温热的水，滋润喉咙或喝杯热牛奶，这样会减少对喉咙黏膜的刺激，会让喉咙感觉到舒服。

2、用淡盐水漱口。如果感觉到喉咙部位不舒服，可以用淡盐水漱口，滋润喉咙，淡盐水具有杀菌的效果，每天漱口5到8次，会减轻不适感。

3、喝花茶。花茶具有清热润肺的效果，金银花茶、罗汉果茶，能缓解喉咙疼痛、咳嗽和声音嘶哑。

4、在屋内放入一盆水。在屋里面放入水或加湿器，能够使空气中的水分变得多有利于滋润，鼻黏膜和喉黏膜。避免空气过于干燥，如果长时间的开空调会造成体内的水分被带走，导致喉咙疼痛和口渴情况。

5、定时进行通风。在空调开3~4个小时左右时就应该开窗透气，每次换气半个小时，避免空气不流通细菌滋生引起不良的后果。切不可空调长时间的不关，很多的人一开就是一整天，这样会造成室内空气混浊。

晚上开空调睡觉喉咙干，不妨试试上面的这些方法，如果长时间的处在不流通的空气中，还会诱发咽喉炎，导致喉咙疼痛干痒，引起不适感。如果出现了上火和干燥可以服用药物，建议到医院进行检查，也可以吃一些润肺生津的水果和蔬菜，能有效的缓解喉咙干痒和喉咙疼痛。