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如何预防秋季常见病?

2018-10-18 00:00:0539健康网A+

  又到了秋季,温度忽冷忽热,人的免疫力也开始有所下降。穿一件太少,穿两件又太多。正所谓是多事之秋,一些秋季常见病纷至沓来,让人坐立不安。那么,秋季的常见病有什么?秋季的常见病又如何预防?

  

  1 感冒

  秋天昼夜温差大,气温变化快,人们总是控制不好穿衣服的数量。秋季感冒多为“伤风”、“时行感冒”。

  应注意防寒保暖,勤加锻炼,多喝水,注意是室内通风,多吃水果蔬菜增加抵抗力和免疫力。

  2 咽喉炎

  秋季天气干燥,粉尘、烟雾等弥漫于空气中,容易对咽喉部造成刺激。昼夜温差大,容易导致抵抗力下降,诱发咽喉炎的发生。

  建议大家多喝温开水,保证咽喉保持湿润状态。同时避免进食生冷、辛辣的食物。尽量少吸烟,或者不抽烟,远离二手烟。不随意使用药物。可以做甘桔冰梅饮,材料是:生甘草6g、桔梗6g、乌梅5g、木蝴蝶5g,冰糖适量。用开水冲泡后当茶饮

  3 肠胃疾病

  秋季是寒暑交替的季节,气温变化大,昼夜温差大。人们本身身体血管的扩张和收缩会受到气候变化的影响。冷空气来临,人体受到寒冷空气刺激后,血液中的化学成分组氨酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛收缩,使抵抗力和适应性降低。还有天气的突然变化,人们若不注意保暖,很容易就会导致腹部受凉。饮食的无节制也是导致秋季肠胃疾病的罪魁祸首之一。

  建议大家入秋之后,随时增减异物,注意保暖,适当地进行锻炼。饮食方面,需适时适量进餐,避免暴饮暴食,饮食为温软淡素为佳。注意日常作息,少抽烟,少喝酒。

  4 小儿腹泻

  小儿腹泻是秋冬季儿童的常见病。秋季是小儿腹泻的高发季节。多数由轮状病毒感染所致,因多发生在秋冬季,故通常称为“秋季腹泻”。发病年龄以6个月~3岁最多见。秋季腹泻在临床上有三大特征,即感冒、呕吐、腹泻。

  如果家里的宝宝出现了腹泻的症状,应及时就医,切勿自行使用止泻药或服用抗生素。症状轻微的宝宝遵循预防脱水、纠正脱水、继续饮食、合理用药的原则,一般腹泻很快就能康复。

  预防小儿腹泻,应做到注意气候变化,及时小儿增减衣服,保持房间空气流通,控制饮食。



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