保护听力有什么好方法

　　保护听力有什么好方法呢?专家介绍：听力常受到以下三方面的威胁

　　【电器辐射】

　　下课时分、放学路上、公共汽车上、吃饭的过程中，一部分的人们总是长时间听吵闹音乐损害青少年听力听MP3，一边跟着唱歌。由于周围比较嘈杂，许多人都喜欢把MP3的声音调得非常大，遮住周围其他的声音，完全沉浸在音乐之中。

　　因为人们每天长时间使用MP3、MP4，所以听力下降的问题越来越多。而根据相关规定，外语、外交、新闻、音乐、学前教育和医学等专业都对听力有一定的要求。

　　【心脏衰退】

　　听力减退、耳背，一般被认为是首神经衰弱、年纪大、耳朵不好使，其实听力减退还可能与心血管疾病有联系。耳与心血管系统之间存在着密切的生理联系，耳与心血管系统的神经分布部位，在大脑和脊髓等处相同或相近。

　　人体在心血管致病因素的影响下，往往使耳蜗早于心肌出现病理改变，并损害耳蜗的功能，引起耳鸣、听力

　　下降。另外，神经细胞对缺氧的耐受力极差，如听神经完全缺氧超过两分钟，就会出现不可逆转的病理损害。而营养听神经的血管极小，当出现动脉血管硬化或血液黏度增高等病变时，很容易造成血管腔狭窄或血流减慢，甚至造成血管闭塞，从而导致听神经的损害，使其功能下降或丧失，这样就可出现非耳源性耳鸣症状，甚至出现耳聋。

　　因此，中年以后的人，若出现耳鸣及耳聋症状，应及时去医院就医。在检查五官科的同时，还要对心血管系统进行相关检查。

　　【噪音刺激】

　　噪音对听力的危害十分严重噪音是音高和音强变化混乱、听起来不谐和的声音。是由发音体不规则的振动产生的(区别于【乐音】)，从物理学的角度来看：噪声是发声体做无规则振动时发出的声音。噪音或声音过大会刺激耳膜，每天长时间的噪音，会导致听力下降，甚至失聪。

　　那么保护听力有什么好方法呢?专家温馨提醒：保护听力有以下四种好方法

　　1、掌握科学的掏耳朵方法

　　很多人觉得掏耳朵的一个很有益的健康习惯，但是经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油，所以大家一定要掌握科学的掏耳朵方法。

　　2、避免滥用药物

　　药物三分毒，滥用药物也会对听力造成严重影响，应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力，严重情况下还会失去听觉功能。

　　3、按摩保护听力

　　有效的按摩方法也能有效保护听力，按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效，也希望广大患者能长期坚持。

　　4、中医食疗方

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益，身体的各项机能都好了，当然能有效防止听力减退。