超过35岁就听不到这种声音？

　　没想到，一段音频竟成了检验年龄的“最残酷”的工具！日前，一篇名为《据说超过35岁的人，就再也听不到这个声音了》的文章红遍朋友圈，大家纷纷转发，测试自己能不能听到。神奇的是，60后，70后，甚至部分80后果然凑近耳朵也听不到。而“残酷”的是，对于90后和00后而言，这却是无比清晰的一段噪音！真有这么神奇的声音？专家解释，这段音频其实是刺耳的高频电流声，对耳朵大有伤害！而随着年龄的增长，人们听力首先减弱的正是高频听力。

　　听不到的实为高频声音

　　为何很多人随着年龄的增长，听不到那高频的声音？高频低频，是指声音的高低，我们用声波的物理特性“频率”，即每秒振动次数来决定，其单位是赫兹。

　　人耳正常的听力频率在20-20000赫兹内，分为低频、中频和高频三档。

　　好几年前，英国的商家请有关方面发明了一种“青少年超音驱逐器”，这种装置能发出频率高达14400赫兹的电流声，这声音成年人听不到，但年轻人却能听到，因其声音非常的刺耳，所以他们再也不到商店门口喧哗嬉闹了。这个“超音驱逐器”的原理，是不同年龄的人，其听觉范围不尽相同。如：小孩子能听到30000～40000赫兹的声波，而50岁以上的人却只能听到13000赫兹的声波。

　　江苏省人民医院耳鼻咽喉科研究员，中华医学会耳鼻咽喉-头颈外科分会-听力学组副组长李晓璐表示，这次朋友圈里传的那个音频的声音，也是哧哧的刺耳的高频电流声，所以三十多岁以上的人群大都听不到了。

　　听力减退从高频听力下降开始

　　衰老是成人生理性听力下降的主要因素。一般老年性听力减退的进程，一开始是高频听力下降，即高频听力不敏感，对频率较高的手机铃声、电话、门铃的听力感觉下降。其后是中低频下降。

　　李晓璐解释说，就像您的头发会花白，您的视力会下降一样，随着年龄的增长，您的听觉器官也会自然衰老，耳蜗基底膜增厚、变硬，导致听觉毛细胞变弱、受损、变得迟钝。再者，由于年龄和生理的关系，这阶段容易出现高血压、糖尿病、高血脂等，容易造成耳部神经供血不足，微循环障碍，进而出现耳鸣听力减退等。

　　35岁不是听力下降的分水岭

　　35岁还真不是个严格的分水岭，记者在朋友圈里让朋友听那个音频，一位1983年出生的年轻朋友竟也说是静音！为何那些才35岁，甚至还没有到35岁的人，也听不到音频中的刺耳的高频声音？中华医学会全国耳科学组组长孙建军表示，听力的确会随着年龄老化而逐渐下降，但不良的生活习惯起到了“帮凶”作用。

　　研究发现，长期暴露在分贝高或是时间长的噪音中，噪音刺激使耳蜗血管收缩，组织缺血坏死，内耳毛细胞损伤。一旦这些至关重要的毛细胞遭遇损伤，就会损伤你的听力，而且此损伤是不可逆转的。很多人常戴耳机听音乐，在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境中，更是将声音调得很大;还有人喜欢睡前戴着耳机听音乐，并在不知不觉中睡着了;喜欢将电视声音开得很大，就好像是把一个强声声源放置在耳内。这种不良的用耳习惯将会导致听力下降。

　　另外，某些药物对耳朵的伤害更易被忽视，比如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。它们会损害内耳(包括耳蜗、前庭)，造成耳聋和平衡失调。同时精神紧张、压力过大、睡眠不足也可导致内耳供血障碍，引发听力损伤。喜欢烟酒、烧烤等刺激性食物也是听力减退的重要原因，太多刺激性食物通常会对耳朵的毛细血管和听神经造成损伤。

　　要年老后最大限度保护听力，平时就要养成良好的用耳习惯，不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大;服用耳毒性药物时，谨遵医嘱，千万不能自己乱买乱吃，尤其是本身就有耳病或肾功能不良者更需在意。另外，不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳，以免碰伤耳道，引起感染。一旦患中耳炎等耳病，应及时就诊。

　　另外，高脂血症者、冠心病、高血压、糖尿病等慢性病也都会影响内耳的血液循环，影响听力。所以积极预防和控制全身性慢性疾病，也有助于防止老年性耳聋的发生。建议60岁以上老年人应定期到医院测试听力(每半年1次)。

　　如何缓解听力下降

　　人的生理性耳聋有个体差异，中老年人若坚持体育锻炼，如慢跑、散步、做操、打太极拳等，增强体质，改善全身的血液循环，进而改善内耳的血液循环，也会减缓听力下降的进程。

　　对于中青年人呢？避免长期接触噪音、合理安排生活、避免熬夜、适当缓解工作压力、保持身心愉悦等，保护内耳毛细胞，是预防听力下降的好方法。还要积极预防和控制全身性慢性疾病。

　　耳朵常保年轻的保健操

　　北京同仁医院耳科首席专家龚树生介绍了一套耳朵的保健操，一共五个步骤，概括说来就是：摩耳廓、拉耳垂、拔双耳、拨天鼓、摩全耳。

　　摩耳廓，用大拇指和食指沿着耳轮从上往下，轻轻推摩耳轮，直至发热，一般做20次左右。拉耳垂，用大拇指和食指轻轻地向下拉耳垂，做60下左右。拔双耳，把食指轻轻放入耳孔，旋转三次，突然拔出，不能堵得太严，深入太长，而且力度要轻。拨天鼓，用掌心捂住双耳耳孔，食指搭在中指上，轻拨头后部，每次做三下，做10次。最后是摩全耳，把手摩擦热，用掌心摩擦全耳，耳前耳后都要摩擦到，一共6次。

　　相关阅读：戴耳机记住60-60原则

　　对很多年轻人来说，保护耳朵的第一步就是摘掉耳塞、少用耳机。耳塞会把外耳道塞得死死的，对听力损伤大。如果一定要用，耳机也买质量好的，还要记住60-60原则，即在使用耳机时，音量建议一般不要超过最大音量的60%，也可根据自身情况，将音量调至更低，只要保证能听清楚即可。另外，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，每次听半小时为宜。