噪音 不容忽视的隐形污染

　　噪音已经取代年龄，成为我们听力的最大杀手。我们生活在一个嘈杂的世界中，而且它变得一天比一天更要嘈杂。对此，人人都深有体会。如果你想要和许久不见的朋友好好聚一聚，也许你在挑选餐馆的时候首先考虑的不是食物是否可口，而是环境是否安静。咖啡馆、餐馆、茶馆越来越多地收到“太吵了”的投诉，客人们希望店内的音乐可以调小一些或者请店员让隔壁桌的小孩不要大吵大闹，否则他们不得不提前离开餐馆。可悲催的是，走在道路上会听到绿化带上的割草机声；坐在办公室里，已经习惯不停响着的电话声和传真机声；回到家里，要忍受电视机、吹风机、抽油烟机、吸尘器等发出的声音⋯⋯世界似乎没有一刻是安静的。

　　认识毛细胞

　　耳朵是非常精密且脆弱的人体“仪器”。当声波进入耳朵后，会引起鼓膜震动。接着，震动会传递给耳蜗中的液体。这时，液体的震动会转为电信号传递给耳蜗上排列整齐的毛细胞，从而刺激到其连接着的听觉神经纤维。然后，频率不同的神经信号最终由听觉神经传递到大脑，信号在此被“解析”，我们知道了自己听到的是音乐还是谈话，或者是汽车正从我们身后靠近的声音，让我们知道应该回答别人问话还是立刻躲开身后的汽车。

　　我们的中耳有3块小的骨骼——锤骨、砧骨及镫骨。鼓膜把我们的外耳和中耳分隔开，而中耳又跟我们的鼻腔和喉咙连接，这个狭窄的通道叫耳咽管。耳蜗的形状就像一只蜗牛，在你的内耳中。毛细胞整齐地排列在耳蜗上。

　　不论是音量太大还是长时间忍受噪音，都会让耳朵这个精密的器官受损。也就是说，不论是在音乐震天响的派对待上半小时，还是每天都与嗡嗡作响的空调共处一室，耳朵都在遭受蹂躏。我们耳朵中的毛细胞非常脆弱，即使是不算太大声的噪音，可只要持续不断地“骚扰”我们的耳朵，原本整齐排列的毛细胞就会因此乱掉和受损。

　　我们出生时耳朵拥有最多数量的毛细胞，它们会逐渐减少。因为毛细胞并没有再生的能力，所以一旦毛细胞死掉，其导致的听力损失也是永久性和不可逆的。通常，对高频声音的听力是最先减弱的，然后我们会渐渐开始听不到说话时常用的频率的声音。

　　噪音无时不在

　　噪音对听力的影响是逐渐积累形成的。虽然在刚出生时，我们的毛细胞数量很多(超过了我们需要的数量)，但因为反复受到噪音的侵害，其数量会最终锐减到影响我们听力的程度。因此，在青少年时期因为听摇滚乐而受损的毛细胞，其导致的结果最终会体现在中老年时的“耳背”。

　　声音的大小用分贝(dB)来计量，能够造成永久性听力损失的噪音至少要85分贝。听起来很高，但其实吹头发的吹风机、家用的料理机或者食物搅拌机都能够发出85分贝以上的噪音。如果你连续在85分贝噪音的环境中待上8小时，听力就将受损。住在机场附近、公路边，你就有可能时刻听到85分贝以上的噪音，例如汽车急刹车的声音就超过了90分贝。

　　链接：噪音的其他害处

　　噪音不仅损害我们的听力，还会造成我们精神紧张、抑郁、焦虑，甚至是心血管健康出现问题。根据世界卫生组织(WHO)欧洲部门的报告，在欧洲，每3个人中就有1个人的健康因为交通噪音受到损害，每5个人中就有1个人因为晚上的噪音而健康受损。我国的情况可能更加严重。噪音已经是不可忽视的健康威胁，我们必须重视起来，学会尽量避免暴露在噪音过大的环境中，知道如何采取行动保护我们的耳朵不受噪音的伤害。

　　准备一对耳塞

　　美国密歇根亨利福特医院的耳鼻喉科专家Seidman医生建议，在吹头发或者使用割草机的时候，最好使用耳塞。走在街上，如果发出尖锐警笛声的救护车呼啸而过，我们也应该伸手盖住耳朵，在庆祝节日欣赏漂亮的烟花时，也别忘了堵住自己的耳朵。如果你骑摩托车上下班或者在工作的时候需要使用电锯、气钻等“大声”的工具，一定要注意保护耳朵。耳塞并不只是在睡觉时使用，在白天还能够帮助你隔绝噪音。

　　耳机是大杀器

　　可除了那些我们急着逃离的噪音，还有许多我们极力追求的“噪音”，例如耳机里播放的摇滚乐，其分贝通常都超过了各种职业的噪音安全界限，造成的影响和飞机起飞时发动机的噪音能相提并论。如果你习惯用耳塞听音乐，而且音量大到使你听不到外面的人说话，那么你实际上就在直接杀死你的毛细胞。

　　从1979年世界上第一部“随身听”问世，我们的毛细胞就开始遭受到来自耳机的威胁。美国曾有全国性调查发现，在使用耳塞听音乐的人中，35%的成年人和59%的青少年都喜欢把音量调到很大。他们这么做可能是为了要盖住外部的嘈杂声音，例如在地铁中或者街道上的噪音，好完全沉浸在音乐之中。地铁中的背景噪音可能就已经达到了85分贝，所以在地铁中使用耳机我们可能会把音量调到100分贝。而美国国家健康中心所给出的“危险分贝”资料显示，如果将耳机声音调到接近100分贝，只需15分钟，听力就会受到永久性损害。

　　别觉得这是在耸人听闻，如果在安静的环境中使用在地铁中时同样大小的音量听音乐，你就会吓一跳并且感到耳朵受不了。因此，好的做法是，先在安静的环境中设置好自己能接受的最大音量，然后在任何情况下，都不要超过这个音量。

　　一般来说，如果其他人也能够听到你耳机中的音乐，那么音量就过大了。你一定在坐车或者坐飞机的时候遇到过邻座的人戴着耳机，但你完全能听到他们所听的内容，这些人的听力可能已经受到了相当程度的损害。

　　耳罩式耳机

　　更好在一定音量之上，入耳式耳机比耳罩式耳机带来的噪音要大。如果使用入耳式耳机，最好选择较松的耳塞，而且要避免耳机“塞死”耳道。如果你在相对比较安全的环境中(如身边没有来往的车辆，不需要靠声音来躲避危险)，那么可以使用耳罩式耳机，这种耳机能够把背景噪音隔绝在外，这样你就可以用较小的音量听清楚音乐了。即使如此，每天使用耳机的时间也不要超过60分钟。如果你习惯在音乐之中工作、做家务，那最好使用扬声器。

　　别选择吵闹的玩具

　　即使是幼儿玩具也可能制造伤害耳朵的噪音。美国演讲语言听力协会列举了一些会伤害儿童听力的玩具：玩具枪、会说话的娃娃、有喇叭和警笛的玩具车、对讲机、能发出声音的橡胶玩具，有的玩具能够发出90分贝的噪音，这跟割草机发出的噪音差不多大。所以为孩子挑选玩具的时候，除了查看其材料是否环保无害，还要注意其声音是否过大。如果已经为孩子购买了不少此类“吵闹”的玩具，不妨把电池拆卸下来，让它们做“安安静静”的玩具。