健康听力 从初级耳科保健做起

　　据了解，全球有3.6亿人听力残疾。听力残疾中50%的人可通过适当措施加以预防，做好初级耳科保健是预防听力残疾的有效手段。“所谓初级耳科保健，我的理解就是公众不需要特别求医，自己可以做到的、比较简单的预防听力损伤、保护听力的方法。”刘勇智说。

　　刘医生介绍，能够引起听力损伤甚至耳聋的原因有以下几种：一是噪声。如果在高强度声音条件下时间比较久，可能会对听力造成暂时或永久性损坏。二是生活习惯。睡眠状况不好，情绪波动大，酗酒，过量服用能引起兴奋的饮料、药物等都会影响听力。三是不当用药。一些氨基糖苷类抗生素，如庆大霉素颗粒等服用过量有可能引起儿童不可逆的神经性听力损伤。四是头面部器官炎症引起听力损伤。例如鼻炎、鼻窦炎以及小孩子的腺体肥大等都有可能引起局部炎症改变，可能会引起暂时性的听力下降或耳聋。

　　做好初级耳科保健，应避免以上诱发因素。刘医生告诉记者，首先应该尽量避免长时间在噪声中停留。年轻人在使用耳塞式耳机听音乐时要把握好“60原则”，即音量不要超过最大音量的60%，连续佩戴时间不要超过60分钟。同时要注意劳逸结合，避免过度劳累，避免情绪剧烈波动，调节生活、工作压力，保持健康心态。调整饮食结构，锻炼身体，增强身体免疫力，预防感冒。为避免儿童药物性耳聋，应该慎用抗生素，在使用药物之前一定要仔细阅读说明书，并在医生指导下科学使用。此外，因鼻炎等头面部器官炎症引起暂时性耳聋或听力下降，一般情况下是可逆的，应及时就医，通过治疗使听力尽快恢复。