国庆长假小心咽喉炎

　　　继2009年“史上最长”黄金周之后，今年国庆黄金周和中秋假期又“撞车”，8天超长假期给了我们足够的时间休息，去找朋友聊聊天，回家看看父母。但是要小心放假期间也是咽喉炎的高发时节。

　　慢性咽喉炎是一种由病毒、链珠菌、葡萄球菌、支原体等感染引起的病变。临床表现为口干、喉燥、咽痒、咽喉充血肿痛、灼热不适、咳嗽无痰、晨起刷牙恶心呕吐，咽喉有明显淋巴滤泡增生，声音嘶哑，说话乏力，头晕脑胀，胸闷心烦。

    除了影响咽喉局部的黏膜外，也可波及咽喉周围的淋巴、腺体、肌肉和关节。同时向上可以影响到鼻，向左右可影响到耳，向下可影响气管、支气管，经久不治者形成链珠菌、葡萄球菌变态反应累及关节及脏腑，易引起并发风湿性关节炎、心肌炎、心内膜炎、胸膜炎、咽喉癌、食道癌等。年节预防咽喉炎应该注意以下几点：

　　1.节日中饮食合理搭配。少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既抵御春季的干燥，又保证了咽部黏液腺的分泌，使咽黏膜得到充分润养。

　　2.戒烟限酒。烟、酒、辣均属于辛热之品，均能刺激咽喉黏膜，致使咽喉黏膜充血、肿胀，腺体分泌增多，导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽，所以预防咽喉炎首先要少酒，戒烟、禁辣，以减轻对咽喉部的刺激。

　　3.生活起居有常。注意休息娱乐兼而有之，既不过劳又不过逸。保持健康的生活规律，同时保有平和的心情。

　　4.及时治疗。患了口腔、下呼吸道疾病，包括病牙各种慢性疾病，要及时就医。保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用（高血压，肾病者勿饮盐开水）。

　　5.适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

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（责任编辑：卜瑞莹）