熬夜还要飙高音小心嗓子扯哑

　　本来有一副高亢、清亮的嗓音，却在一个晚上变得又粗、又嘶哑，说话时在含着舌头，发音不清，唱歌更是“不堪入耳”，说到自己嗓子坏了，29岁来自河源的张帅（化名）倍感难过，他想要尽快治好嗓子问题，近段时间他有一场重要节目，倘若嗓子不好，问题就多了。

　　张帅，在事业单位工作，被同事赞为“歌神”，惟妙惟肖的演绎，常为单位重要节目的压轴，也有不少兄弟单位邀请客串，天生的一副唱中音的好嗓子，认识他的人都知道。“可谁会想到他加班时飚高音，这不打紧，飚到嗓子哑这事就比较头疼了，这要是有什么后遗症，后悔都没有眼泪掉……”张帅的朋友在一旁絮叨叨的说道，并不时发出阵阵叹惜声。

　　  坐在检查椅上的张帅面色尴尬，不时发出“咳、咳”的清嗓声。一手握着他朋友的手腕，摇了摇头。

　　“从检查情况看，声带充血、水肿。如果只是飚音一、两次情况不会那么严重，是吧？”武警医院耳鼻咽喉科研究所董玉礼教授问道，张帅轻轻的点了下头，伸出5个手指头。

　　董玉礼教授轻笑着说道：“看来近段时间你得多用肢体语言表达了，需要禁声，让声带充分休息，使得声带充血、水肿的情况逐渐消退，同时，多喝温水、戒烟酒、辛辣刺激的食物，慢慢就可以恢复，幸好是发病之初及时就医，但凡声嘶后还不就医，仍然频繁用声或者还有飚高音的情况，问题就大了，声带磨损、长茧，形成小结，自行恢复的可能性就很困难。”

　　一般情况下，身体疲劳、困乏、受凉时不建议高强度用声，更不提倡飙高音解乏。像这位患者，加夜班本来生物钟就紊乱，身体免疫功能下降，再加上飚高音，声带更易磨损，产生水肿，出现声嘶。

　　现在，奥运赛事也在如火如荼的展开，不少的运动迷会熬夜看现场直播，然后再休息个把钟头，天亮了就去上班，刚开始一两天可能问题不大，待三五天后，就觉得困乏、全身酸软无力，继而出现喉咙干哑、咽喉分泌物增多、打喷嚏次数增多、易流清水涕等症状。这些也是生物钟紊乱、免疫功能下降导致的问题。

　　“休息不充分或是熬夜后出现声音嘶哑的情况，可以通过多喝水、多吃富含维c的水果，饮用流质食物为主，尽可能不要过度用声，否则会加重声嘶，严重者可发展为持续性声音嘶哑。”董玉礼教授指出。

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（责任编辑：王慧明 通讯员：张晨曦）