穴位按压和艾灸缓解鼻炎症状

　　遭遇寒冷，不少鼻炎患者都会“非常准时”地出现各种症状——不知不觉间突然连打喷嚏，一打就是四、五个；同时，患者的鼻子就像是总也关不住的水龙头，不停地流清水样的鼻涕，家里的手纸更是用了一篓又一篓。面对这些长期以来的困扰，该怎样面对呢？

　　鼻炎发作过敏是根源

　　室内常见的过敏原主要有以下几种：

　　1、尘螨。它们主要存活于被褥、床单上，比如有很多人在叠被子的时候不停地打喷嚏，这就可能与屋尘螨有关。因此，建议人们要常清洗家中的被单、床单，洗完后放在阳光充足的地方晾晒。

　　2、宠物的毛削。如猫毛、狗毛等都可以让过敏体质的人大受其害。

　　3、霉菌。它主要存在于阴暗、潮湿的地方，所以大家应该及时清理室内卫生，保持良好通风。

　　4、空调中的微生物。家中的空调长期不清洗也容易诱发过敏。据统计，在空调内部不清洁的排风网和散热片上，一平方厘米内就会产生300个以上的微生物细菌，这些细菌都有可能成为引发过敏性鼻炎及上气道炎症的“元凶”。

　　缓解症状试试穴位按压和艾灸

　　用按摩或艾灸穴位的办法能很好地缓解过敏性鼻炎症状。首先是艾灸鼻子正上方、两眉之间的“印堂穴”：将姜片切成硬币大小，再用缝衣服的针在上面扎几个小孔，并将其贴在印堂穴上。这样就可以在姜片上方进行“隔姜灸”了。每天一次，每次用5到7根艾条，坚持下来可以缓解鼻塞症状。

　　其次是用大拇指揉按迎香穴。中医认为“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位。按摩时要用大拇指，在1分钟内揉按100次。拇指属于手太阴肺经，与迎香穴所在的大肠经“互为表里”，因此效果比较可观。

　　具体揉按穴位方法如下：

　　1、揉捏鼻部：用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟，每天用手指推迎香穴36～100下。

　　2、推按经穴：依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处)各1分钟，最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。

　　3、提拿肩颈：用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4－6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做3分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。

　　4、揉擦背部：用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。

　　以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。

　　5、按揉脚下：按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。

　　中医食疗帮你忙

　　中医食疗的方法也能对付过敏性鼻炎。过敏性鼻炎患者应尽量少吃鱼、虾等发物。平时体弱多病、体寒的过敏性鼻炎患者，可以适当吃生姜、陈皮、小茴香等温热的食物来改善体质。若鼻涕流得太多，可以试试用桂枝煮生姜水代茶饮。另外，乌梅具有“酸收之性”，因此在医生的指导下与黄麻、桂枝一起使用，可以治疗过敏性鼻炎。

　　“鳝鱼煲猪肾”是一道益气固表、温肾健脾的药膳，对治疗过敏性鼻炎有不错的效果。做法是将250克洗净、切断的黄鳝和100克洗净的猪肾以及3片生姜一起放进锅里，再加入2000毫升清水。先用武火煮沸后再用文火煮2小时，并加入适量的盐即可食用。此外，蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜也是四种抗过敏的食物，可适当多吃。

（责任编辑：严毓芳）