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取消关注戴着耳机听音乐、广播是不少人打发时间的娱乐项目,但是,也带给长期带耳机听音乐的人一些困扰:耳朵不舒服。而且,长期如此却很容易伤耳朵。有一项研究发现,在戴耳机听音乐的同时,嘴里嚼点东西,比如口香糖,可以有效减少对耳朵的伤害。
戴耳机时间长易患突发性耳聋
卫生部中日友好医院耳鼻喉科耳科主任刘医生介绍说,戴耳机时,外耳道口处于封闭状态,耳机中的声音全“集中”在耳道里,长时间如此,会损伤听觉细胞,导致听觉功能下降。严重时,甚至会导致突发性耳聋。
目前,南方医科大学附属第三医院已经接诊了多例因MP3造成听力损伤的患者。用耳机长时间听MP3,会对听觉神经的末梢产生刺激,引起听觉神经异常兴奋,容易损伤内耳娇嫩的听觉细胞;此外,当耳机接近鼓膜,能将声音信号提高9分贝左右,长久下去会对鼓膜造成伤害。
位于内耳的毛细胞负责传导声波,震坏一个就会少一个,不会再重新再生,如果毛细胞数量持续下降,就会对听觉造成不易察觉的慢性伤害,最为严重的将导致永久性失聪。过度使用MP3、手机耳塞等已成为导致年轻人听力受损的不可忽视的重要因素。
戴耳机时嚼东西可以预防耳部疾病
如果能嚼块口香糖或其他食物,就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现,戴着耳机嚼东西时,内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝,可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞和降落时感到耳朵疼,做咽唾沫、打呵欠等动作,症状就会缓解是一个道理。
专家建议,平时听MP3时最好戴罩式耳机,这样能屏蔽掉较多的外界噪音,并应避免音量过大引起听力损伤。另外,保护耳朵也应该像保护眼睛一样,最好能坚持“60、30”原则,即音量不要超过耳机总音量的60%,每次时间不超过30分钟;尽量把音量调低,听一段时间后把耳机取下,轻轻揉一揉,放松一下。当双耳发出“嗡嗡”不适声音时,表明听力神经已受伤,要尽快就医。
需要注意的是,经常用耳机的人,如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的,最好停止用耳机,并注意休息,如出现耳鸣以及严重的听力下降,应及时就医。
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(责任编辑:单文贤)
主治医师
广东省中西医结合医院 耳鼻喉
主治医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医耳鼻喉科
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
主治医师
遵义医科大学附属医院 耳鼻喉科
主任医师
遵义医科大学附属医院 耳鼻喉科
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