冷水洗脸有助预防鼻息肉

　　鼻息肉 是耳鼻喉科常见 疾病 ，发生于鼻腔内的赘生物。中医称鼻痔。鼻息肉多因平素嗜食辛辣炙煿厚味，蕴生湿热;上蒸于肺，结滞鼻窍;或风热邪毒侵袭肺经，肺气不得宣畅，积聚鼻窍所引起。下面小编介绍一下如何 预防鼻息肉 的发生。

　　鼻息肉的预防：

　　1 .积极防治伤风感冒，根据季节变化及时增减衣物。

　　2 .戒烟酒，防御有毒气体及污染，粉尘对鼻、咽部长期刺激。

　　3 .避免长期应用血管收缩剂，如鼻眼净等，以免引起药物性 鼻炎 。

　　4 .加强体育锻炼，提高身体抵抗力，提倡冷水洗脸，冷水浴，日光浴。

　    5.及时治疗鼻、咽部及周围器官疾病，以免感染蔓延和反复发作。

　　6.不养成抠鼻子不良习惯，鼻塞严重是不可强行擤鼻涕，以免导致 鼻窦炎 、 中耳炎 等。

　　鼻息肉饮食三疗法：

　　1.辛夷花煲鸡蛋

　　辛夷花l0.12克，鸡蛋2只，加清水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片时，饮汤吃蛋。

　　2.鱼腥草煲猪肺

　　鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮汤食猪肺。

　　3.米醋煮海带

　　海带(干)60克，加米醋适量煮吃。注意： 胃溃疡 、十二指肠溃疡、胃酸过多者忌用。

（实习编辑：杨淳）