秋冬季节的鼻炎防范小手册

　　长期患有鼻炎的危害

　　长期患有鼻炎主要影响人们的生活质量，引起鼻塞、流鼻涕、头痛、出现嗅觉障碍，头晕，记忆力下降等症状。严重或者长期的鼻炎可能导致中耳炎，鼻窦炎，咽喉炎，还可以导致夜间睡眠呼吸暂停综合症，表现为打鼾和睡眠时呼吸暂时终止。青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩下降，并由于经常张口呼吸引发发育障碍。慢性鼻炎最困扰患者的症状是流不完或擤不掉的浓稠鼻涕，且鼻子不通引起呼吸不畅，鼻涕往咽喉倒流使喉咙经常不舒服，慢性咳嗽、嗅觉机能丧失。久而久之，任由鼻窦炎症扩展，侵犯相邻组织、极易引起鼻息肉等其他病变，可引起骨髓炎，眶内蜂窝组织炎等严重并发症。

　　慢性鼻窦炎的病因是多由细菌感染引起，是由包括需氧菌和厌氧菌在内的多种细菌混合感染所致。最多见的是鼻病毒引起，细菌感染导致鼻窦炎，鼻息肉。其次长期过敏性鼻炎造成鼻粘膜充血水肿，鼻窦引流不畅导致鼻窦炎、鼻息肉。

　　鼻炎的日常生活保健

　　1 对于急性鼻炎

　　注意多饮水 室内通风，保持室内空气新鲜。发热时要适当休息，注意保暖。出门时需带口罩。饮食宜清淡，易消化。使用发汗药物不宜太过。中药应轻煎，频饮。服药后不宜吃冷饮及使用酸涩之品。

　　2 对于慢性鼻炎

　　平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。 注意改善工作环境。 注意气候变化，及时增加衣服。 鼻塞时不宜强行擤鼻。 不要用手挖鼻。 保持大便通畅。 经常保持心情舒畅。 不易长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。

　　3 对于萎缩性鼻炎

　　适当参加体育锻炼。 每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。

　　每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。 气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。 宜戒烟酒。 多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。 不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。 饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃蔬菜，水果。

　　4 对于过敏性鼻炎

　　应尽量避免接触过敏原。 采用正确的擤鼻方法。 不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。 天气冷、干燥，出门时需戴口罩。 加强身体锻炼，增强身体的抵抗力。

（实习编辑：柯宗兴）