如何有效预防中耳炎发生

　　中耳炎多由感冒、病毒、呼吸道感染等引起，患者伴有慢性鼻炎、咽炎、鼻窦炎、扁桃体炎等鼻腔和咽部疾病的人，患急性呼吸道感染时，也容易引起急性化脓性中耳炎。急性中耳炎若未能及时治疗，则可转化为慢性化脓性中耳炎，从而危害耳朵和人体健康。因此，应积极对中耳炎进行预防和保健。

　　一、积极治疗鼻咽部疾病，以免病菌进入中耳，引发炎症。切勿强力擤鼻和随便冲洗鼻腔，不要同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕;此外，急性期应注意休息，保持鼻腔通畅。

　　二、应小心挖耳朵并尽量少清楚耳垢，在挖取底部耳垢时，应十分小心，宜先湿润后才挖，避免损坏鼓膜;最好勿经常清除耳垢，耳垢有若干用途，包括提供良性菌栖身处。这是耳内天然的防御措施，勿用棉花棒挖除。此外，被耳垢覆盖的耳道有防潮功效。

　　三、及时吹干耳朵，每当洗澡或洗头弄湿耳朵时，不论是否有感染的迹象，应记得去除耳朵内的水分。将外耳向上及向外拉，使耳道伸直。让吹风机距离耳朵5—10厘米之远，向耳内吹，以暖风或冷风吹30秒，如此可以消除细菌及霉菌生长的温湿环境。爱游泳的人不要因为怕患中耳炎就不下水，你可以戴上柔软的耳塞，并选择干净的游泳池，不要在肮脏的水域游泳，尤其是游泳上岸后，侧头单脚跳动，让耳内的水流出，最好用棉签吸干水份。(注意：患慢性中耳炎者不宜游泳。)

　　四、及时使用止痛药或对耳朵进行热敷，如果耳朵痛，在看医生前，可先用阿司匹林止痛;或用一块清洁的毛巾热敷耳部，或用热敷垫，皆可缓解耳朵痛。

　　五、小虫进入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小虫后捉取。

　　六、忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等;多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄瓜、苦瓜等;不要服热性补药，如人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大补膏之类。

　　七、加强体育锻炼，增加体质，减少感冒;保持好心情!

（实习编辑：邓雁华）